虽然室内训练对大多数骑自行车的人来说不如在室外骑那么有吸引力，但对于想要不受恶劣天气或季节性天气干扰的认真骑手来说，室内训练是必要的。区分市场上各种类型的室内教练机可能是一个挑战;您的选择包括电子，风力，磁性和流体训练器，以及滚轮。磁性训练器和流体训练器有许多相同的特点，但它们的差异很大，足以指导你的选择。
磁运动鞋
磁性训练器，或磁性训练器，使用可调节的磁电阻创造阻力对自行车车轮。磁力训练器的驱动机制是一个飞轮，飞轮上有旋转的磁铁，当它们啮合或脱离时，会产生一定的阻力。为了改变你所承受的阻力，你必须从自行车上下来，在训练器上选择新的水平，或者通过连接在训练器上的一根把手上安装的电缆来改变它。一般来说，中高价格的磁性运动鞋会给你最平稳的骑行。
流体运动鞋
流体自行车训练器也有一个飞轮机制，由自行车的后轮驱动，但它通过飞轮内的流体中旋转的叶轮产生阻力。随着温度的升高，液体会变得更稠，这意味着当你蹬得更快时，教练的阻力会越来越大。当飞轮的密封圈破裂时，最初的一些流体训练器存在流体泄漏的问题，但根据自行车训练器评论网站的说法，泄漏对后来的型号来说不是什么大问题。
优势
磁性训练器比液体训练器简单，而且由于液体训练器有泄漏的可能性，因此稍微可靠一些。磁性训练器通常也比液体训练器便宜。对于那些只想跑几英里的普通自行车手来说，磁力训练器可以帮他们完成这项工作。流体训练器明显比磁力训练器安静，磁力训练器对公寓住户尤其重要。流体训练器提供的乘坐感觉更像道路，而磁性训练器由于其渐进阻力。随着你的体能水平的提高，渐进式的抵抗也使你不可能压倒教练。
缺点
磁性训练器比流体训练器噪音大得多，因此在公寓、共管公寓或共享空间中，它们不是最佳选择。虽然你可以手动设置磁性训练器的阻力，但当你的健身水平提高时，它可能会超过最具挑战性的设置，从本质上说，使训练器作为进一步健身的工具变得无用。液体运动鞋一般比磁性运动鞋贵，但价格差别并不大。除非流体训练器使用不需要密封来将流体密封在飞轮内的技术，否则泄漏总是有可能的。