保持你的减肥机润滑是非常重要的，因为它可以增加多年的寿命。你可以从任何一家大型运动器材商店，甚至在超市购买所需的润滑油。有时，称重机制造商有自己品牌的润滑剂，所以尽量使用，如果可能的话，为最佳效果。如果您从未润滑过移动机器的部件，请联系专业人员，在您第一次尝试时带您完成步骤。
健身房里的一排减肥机。
图像信用：uatp2/iStock/盖蒂图片社
步骤1
请通读用户手册，了解您可以在称重机上使用哪种类型的润滑剂。手册还会告诉你润滑点的具体位置。
步骤2
用湿布清除称重机上先前涂抹的润滑油。
步骤3
在干净的布上涂抹新的润滑油，并将其擦拭到称重机的接头和活动区域上。
步骤4
在区域的两侧涂抹一层，以防止金属与金属摩擦。
步骤5
检查砝码堆是否粘住。如果是，使用湿硅喷雾润滑导杆，这是两个杆上的重量上下滑动。
步骤6
在润滑过程中，使用扳手拧紧或松开任何螺母或螺栓，但不要过度拧紧任何东西。这可能会导致连接在重量堆上的电缆太紧，这将在您尝试在训练过程中增加重量时造成困难。
你需要的东西
润滑油
湿布
干净的布
扳手
湿喷硅
小费
除了给你的减肥机加润滑油外，你还应该在使用减肥机前后对它进行适当的清洁。尤其要注意擦掉座椅、控制台、把手和其他可能接触到的称重机部件上的汗水。此外，你应该定期清洁整个称重机，以保持它在最高的工作状态。
警告
注意不要过度润滑你的举重机，因为这可能会导致部件之间的摩擦减少，并且你可能在进行锻炼时遇到困难。
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