每日卡路里有25％的观察者点数点？

重量观察者使用四个因素计算其分量值：蛋白质，总碳水化合物，纤维和脂肪，全部以克测量。这些被插入重量观察者的专有公式，以获得特定食品的总点。

PointPlus系统的点不计数卡路里。它旨在激励权重观察家成员，使健康的选择安全减肥。该系统鼓励成员减少热量摄入，但仍然营养地吃饱。

重量观察者的新积分计划于2010年11月推出，不再使用卡路里作为点计算的一部分。重量观察者指出，新计划的目的是利用营养科学的进步，在您消费时将重点关注食物中的可用能源。新计划考虑到您的身体用于消化食物的能量。使用蛋白质，碳水化合物，纤维和总脂肪可以更好地评估这一总能量的能量。

通过旧程序，点总量由卡路里设计并根据食品中的总脂肪和纤维上下调整或下降。在该程序下，25点近似的1,250卡路里，假设食品中的纤维和脂肪基本上在式中彼此偏移。