薄荷绿茶的好处

薄荷和绿茶包装的冲击力健康福利。考虑这种美味的茶组合也零卡路里,这是值得突出的位置在一个健康的饮食。只是对糖或其他甜味剂,因为他们可以把一个明智的杯茶变成高热量饮料如果使用沉重的手。

虽然它不是治愈疾病,薄荷是一个解充血药和祛痰剂,根据马里兰大学医学中心,所以你的茶可以帮助清除阻塞鼻窦和咳嗽。热的液体也将有助于缓解喉咙痛,让薄荷绿茶聪明的选择当你有一个感冒或流感。一些研究还表明,饮用绿茶可能有助于预防这类感染首先,根据纽约大学Langone医学中心,因此在流感季节喝可能帮助你保持好。

薄荷和绿茶含有被称为类黄酮的抗氧化剂,这改变细胞信号通路可能有助于预防疾病,根据莱纳斯鲍林研究所。薄荷和茶都包含不同类型的黄酮类化合物,都与降低心脏病的风险,癌症和脑退行性疾病。需要更多的临床试验来证实这些好处,然而。对于一个更大的类黄酮素增加,添加一个喷柠檬、橙或其他柑橘类的水果茶。

如果你患有消化不良、薄荷绿茶可以帮助。薄荷止住腹部肌肉,改善胆汁流量,帮助你的身体分解脂肪食品和加速消化。薄荷可以增加胃食管返流疾病的症状,所以不要使用它作为补救措施是GERD-related如果你的条件。

虽然薄荷绿茶通常是安全的,一篇发表于“植物疗法研究”在2006年警告说,薄荷油可能不是合适的如果你有食管裂孔疝或肾结石。此外,绿茶含有咖啡因,这可能会导致神经过敏,胃部不适、失眠等副作用。虽然咖啡因含量不同的品牌和浸泡时间,每天食用超过5杯咖啡因摄入量可能导致危险,可能造成更严重的反应如震动、不规则的心跳和抽搐,根据医疗在线。