位于脊柱两侧的底部你的胸腔,肾脏是限于器官,清除血液中的废物。大小的拳头,每个肾脏有大约一百万肾元,小的肾内废物的单位取消。肾脏疾病袭击肾元时失败,导致它们失去过滤能力。均衡饮食以特定的食物和草药滋养器官,经常锻炼和减少暴露于药物和有毒化学物质可以帮助加强肾脏,帮助你保持最佳的肾脏功能。
步骤1
减少对肾脏的工作负载将通过控制蛋白质摄入多少。如果你有健康的肾脏可以吃到一半的体重每天克蛋白质,Ben Kim说,总部位于加拿大的脊椎指压治疗者和针灸师。例如,如果你的体重是150磅你可以安全地每天吃75克的蛋白质。减少饮食中蛋白质的量如果你有肾脏损害。
步骤2
避免常规使用非处方类固醇和疼痛的药。过度使用糖皮质激素或非甾体类抗炎药物阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬,可导致肾脏损害,约瑟夫·a . Vassalotti说国家肾脏基金会的首席医疗官。
步骤3
小红莓包含在您的饮食。酸果蔓的果实可以防止尿道感染,根据国家肾脏基金会,可以蔓延到肾脏。Joerg Kastner遵循饮食建议,“中国营养疗法,”的作者列出了鱼、肉、扁豆、燕麦和核桃作为食物,加强肾网络。
步骤4
每天喝水和液体的推荐量。酸果蔓汁添加到你的饮食来帮助溶解肾结石。茶制成的草药如蒲公英,玉米雌穗花丝,绣线菊属植物,菝葜或车前草的叶子,被用于传统医学帮助身体消除浪费,排除多余的水,虽然没有科学证据的效力。
步骤5
参与一项有氧运动锻炼的方案和阻力训练保持理想的体重,血糖和血压水平和减少肥胖的风险,糖尿病和高血压,肾元攻击目标的障碍,在一段时间内,减少肾脏功能。
步骤6
考虑合并疗法用于中药,如针灸、按摩和草药,从业者用来刺激肾经络和滋养肾脏。
提示
除了帮助身体清除废物,肾脏平衡人体的体液,释放激素,调节血压,产生维生素D,这有助于保持正常钙对骨骼和化学平衡体内,刺激骨髓制造红细胞。
警告
如果你被诊断出患有肾脏疾病,改变你的饮食或运动疗法前都要咨询你的医生。