在怀孕期间，你的身体会努力为成长中的宝宝提供发育器官、增加体重和在皮肤下添加健康脂肪层所需的能量和营养。减肥计划、药片、茶和其他减肥机制通常会破坏你在怀孕期间对额外营养的需求，因此不推荐使用。
妊娠营养
怀孕期间，你需要的卡路里、维生素和矿物质比身体正常需要的多得多。这是因为你必须满足自己的细胞需求，满足成长中婴儿的营养需求，以及在你适应怀孕时身体发生的变化。例如，米里亚姆·斯托帕德博士在其《怀孕、怀孕和出生》一书中指出，你需要增加近50%的血容量，怀孕前体重健康的妇女需要增加母乳喂养的脂肪储备
重量问题
Michael Roizen博士和Mehmet Oz博士在他们的书《你：生孩子》中解释说，为了满足你不断变化的需求，大多数女性在怀孕期间应该增加25到35磅。这样做通常需要每天额外摄入200-300卡路里，加上产前服用维生素以提供额外的营养。虽然怀孕前体重较重的女性可能不需要增加那么多体重，但产科医生几乎从不建议女性在怀孕期间减肥。
减肥
当你减肥的时候，根据定义，你每天摄入的卡路里比身体正常运转所需的要少。减肥茶有不同的作用方式，虽然很多会增加新陈代谢率，所以你每天都会燃烧更多的卡路里。如果你在怀孕期间喝减肥茶的目的是减肥，那么你不仅不能满足自己的营养需求，还可能剥夺了宝宝正常生长所需的能量。
其他关注事项
Roizen博士和Oz博士解释说，许多草药补充剂（包括减肥茶）的另一个问题是，它们不受FDA的监管。这意味着它们可能含有在怀孕期间使用不安全的成分，并可能对你或正在发育中的婴儿造成伤害。此外，许多减肥茶都含有咖啡因或类似咖啡因的成分——这些成分有助于提高你的新陈代谢率。Roizen博士和Oz博士建议在怀孕期间限制咖啡因的摄入，因为大量摄入咖啡因会导致流产和其他并发症。
专家洞察力
怀孕期间，选择健康饮食和生活方式的最安全策略是与产科医生交谈，在海蒂·莫科夫和莎伦·马泽尔的书《怀孕时的期望》中解释。根据你怀孕前的体重和健康状况，你的医生可以帮你计算出你需要增加多少体重，以及你应该如何获得它。避免使用任何草药、茶或减肥药，除非你的医生特别批准它们用于怀孕。