患有纤维囊性疾病的人应该避免哪些食物?

减少或完全不摄入咖啡因可能对纤维囊性乳房有帮助。根据布朗大学的研究，这应该包括在四到六个月内消除或减少所有含咖啡因的饮料和食物，包括咖啡、苏打水、茶和巧克力。这段时间是推荐的，因为并不是所有的女性在研究中都发现消除咖啡因有帮助，但一个试验期将表明它是否对你的具体情况有帮助。

布朗大学报告说饱和脂肪和乳腺纤维囊性疾病之间已经建立了联系。饱和脂肪摄入增加导致乳腺纤维囊性疾病的发病率升高。避免摄入含脂肪的肉类、鸡蛋和高脂乳制品，包括奶酪、奶油和全脂酸奶。

Brown大学和Women to Women都建议那些患有纤维囊性乳腺疾病的人要么完全戒酒，要么将饮酒量降到很低的水平。Women to Women指出，这并不是对每个人都有效，但对某些女性是有效的。部分好处来自于从饮食中去除酒精给肝脏带来的缓解，肝脏还会处理体内多余的雌激素，而雌激素是导致乳腺纤维囊性疾病的原因之一。

盐有助于身体留住液体，但纤维囊性乳房的囊肿主要由液体组成。根据女性对女性的研究，减少或大幅降低饮食中的盐含量可能有助于减少残留的液体和囊肿的大小。如果你需要使用盐，选择加碘盐而不是单一的盐来源。根据马里兰大学医学中心的研究，碘缺乏与乳腺囊肿的可能性增加有关。