一种专注于自然的饮食，有机食品对维持健康的身体至关重要，但大多数食物都是用防腐剂系带来，使其在超市货架上持续更长时间。这些防腐剂中的一些可能在大量食用时伤害您，解释了公共利益的科学中心。有机食品不含防腐剂，并且可以在许多超市中找到，而农民的市场应该提供无保存的肉类，水果和蔬菜。
防腐剂及其副作用
几乎每种加工的食物都包括防腐剂，从盐，醋和糖等自然的食物到实验室中产生的化学品。例如，二氧化硫保护干果对细菌。明尼苏达大学解释说称为亚硝酸盐的化学物质保留了肉类的味道，防止了酸味和缺乏气味，并培养了腌肉的颜色和味道。然而，大学还发现，当你在高温下煮肉时，亚硝酸盐可能会产生亚硝胺，亚硝胺和癌症之间存在联系。根据USDA，加入玉米和西红柿和西红柿中加入苏打水的苏打水。CSPI还解释说一些防腐剂可能导致肿瘤在您的身体上生长。
有机的
而不是在超市货架上找到的加工包装食品，搜索有机肉，谷物，鱼，水果和蔬菜。有机食品未经遗传修饰，一般不含杀虫剂和化学作物，并具有最小的添加剂。根据有机贸易协会，有机食品在微软加工，不受人工成分和防腐剂“以保持食物的完整性。”防腐剂是最近对人类饮食的补充，有机食品代表返回较老的做法。
食物
Ota表示，现在有各种食物，包括谷物，面包，牛奶，冰淇淋，面包，果汁，意大利面，准备好的酱汁，肉类，家禽，汤，巧克力，饼干，葡萄酒，啤酒和伏特加。然而，只要因为啤酒和巧克力是有机的，你就没有自由统治，吃了大量。无论如何，过量的酒精和糖对您的健康状况不利。关键是读取标签。忽略读取“全部自然”的包装相反，检查成分列表，并确保它们不包括任何声音等化学作业，如碳甘油酯或BHT。
提示
对于一颗保存饮食，您可能必须彻底改变您的购物和饮食习惯。避免快餐和大多数餐厅食品，因为您无法控制使用的防腐剂。避顺从超市加工食物，而是专注于天然食物。许多超市都有致力于有机，防腐剂的部分，而且还检查您所在地区的农民市场。如果您不习惯在家烹饪，请购买食谱并尝试新食谱以增加您对新食品选择的享受。
考虑
某些药物和化妆品也含有不同化学品的防腐剂，而不是用于保存食物的药物，但是对于相同的目的：延长产品的保质期和新鲜度。1938年的食物，药物和化妆品 - FD＆C - ACT于1958年进行了修订，其中食品添加剂修正案，它指出美国食品和药物管理局必须认可所有防腐剂。它监测所有防腐剂的安全性与科学进步一致。