软服务或普通冰淇淋：哪一种热量少？

软冰淇淋或普通冰淇淋的热量是否较低取决于你选择的普通冰淇淋的类型。一杯半的巧克力或法国香草软冰淇淋含有191卡路里。同样数量的普通巧克力冰淇淋含有大约143卡路里。普通香草冰激凌的热量略低，每1/2杯冰激凌含137卡路里，但如果你选择更丰富的优质冰激凌，你将消耗266卡路里，额外的热量主要来自脂肪。选择不加糖的轻质香草冰淇淋，以限制脂肪、糖和热量，因为每1/2杯冰淇淋只含115卡路里。