铁蛋白是铁的一种储存形式。正常铁蛋白水平10至200微克每升的成年女性,15至400微克每升一个成年男性,据理查德•j•伍德,博士,美国农业部的主任吉恩·b·梅耶营养塔夫茨大学的研究实验室,在2005年版的“现代营养健康和疾病”。Alcoholic liver disease, hereditary hemochromatosis and chronic use of iron supplements can cause abnormally high ferritin levels. You can lower ferritin through regular blood donation. Ask your doctor if this is right for you.
步骤1
预约当地的血库。
步骤2
至少提前10分钟到场。如果你曾经献血，请带上你的驾照或其他身份证明和你的献血卡。
步骤3
完成注册程序。你将被要求鉴定血液传播疾病，如肝炎和艾滋病毒的危险因素。你的回答是保密的，所以请如实回答问题。
步骤4
参加身体评估。这通常包括测量心率、血压和体温，以及手指式验血，以确保你有足够的血红蛋白和血细胞比容来安全地献血。
步骤5
献血。抽血医生会在你的手臂上插入一根针，在大约10分钟的时间里抽出一品脱的血液。
步骤6
按照指示吃点零食和饮料。工作人员通常会指示你在零食区停留至少15分钟，这样他们可以监测你的不良反应，比如晕倒。在你得到血站工作人员的许可之前不要离开中心。
步骤7
按照医生的指示重复。通常情况下，你不能每八周献血一次。
提示
每品脱血液含有大约250毫克的铁。正常情况下，你的身体储存大约2到4克铁。铁蛋白含量升高的人储存更多。你的医生会告诉你应该多久献血一次，以使你的铁蛋白水平恢复正常。
献血前一定要饮食正常。如果你很容易脱水，可以考虑在献血那天多喝水。
如果你在献血后感到头晕，不要开车回家。等待，直到你不头晕或安排一个朋友或家人帮助你。
警告
在血站回答问题要诚实。如果你有血源性疾病的危险因素，或者你以前的血源性疾病检测呈阳性，血库可能会拒绝你的供血。在这种情况下，联系你的医生。他可以安排你的血液在实验室被抽出，在那里可以安全丢弃。