如何使用Metamucil降低胆固醇

Metamucil由欧车前，一个类型的可溶性纤维。车前子已经被证明有助于改善总胆固醇数量和降低坏胆固醇漂浮在你的血液。如果你想开始服用这种过度的非处方补充与胆固醇的帮助，你必须把它逐步添加到您的饮食，下面推荐的剂量。否则，会出现消化道并发症。

一旦Metamucil达到你的胃，它开始溶解到凝胶状物质，从您的膳食捕捉一些胆固醇。因为它的动作越往下到你的小肠，凝胶吸干较多的胆固醇和某些胆酸，这是胆固醇的成分。这些粒子沿着废弃的凝胶配方中移动，卡死，尽量减少其被吸收的机会。最后，所有的有害东西被推出时，你移动你的肠子。随着时间的推移，通过减少胆固醇的吸收，你的低密度脂蛋白 - 胆固醇的危害 - 应该减少。然而，马里兰大学医学中心指出，除了服用车前草，你也应该遵循低脂肪，低胆固醇的饮食，以进一步提高你的血液中的胆固醇。

粉状Metamucil混合物与任何类型的液体。搅拌成果汁，水，冰茶，甚至冰沙。如果你选择胶囊，吞下整体，而不是在流体溶解它们。的松脆的晶圆只需要被咀嚼和吞咽。您服用一个剂量的Metamucil胶囊或晶圆的每一次，它的关键有一个装满水的玻璃用它。事实上，你无论哪个品种，你应该喝大量的水的一天，当你良好的水分可溶性纤维的效果最好。虽然你不必采取任何类型Metamucil的食物，制造商建议服用，随餐服用，以帮助你记住，并均匀地分配你的剂量。

为了获得最佳的降低胆固醇的好处，拿Metamucil的三份日报。每份包括1汤匙粉末，两个晶片或两个至六个胶囊。如果你正在服用含钙的Metamucil胶囊，你最多可以有四份，每天有一个服务是两到五胶囊。单剂量提供约2〜3克的可溶性纤维。你的目标是让7克可溶性纤维，每天来改善你的胆固醇。不要用全部的建议开始了，但是。您需要您的方式工作，以这种量减少消化道副作用。

跳水在头扎到一个新纤维的补充方案，可以让你臃肿，胀气或备份，也可以可能给你腹泻。开始用半个剂量，只是一次为多天。如果它不打扰你，后来添加上几天一个半剂量。渐渐地你的方式进步到建议，以帮助改善你的胆固醇水平的全部金额。最后，找出正确的剂量，并在自己治疗自己之前，让你的医生的使用Metamucil降低胆固醇批准。