带状疱疹是最常见的诊断的人年龄超过50岁，根据医学宾夕法尼亚州米尔顿S. Hershey医疗中心学院。这痛苦的病毒可引起畏寒，头痛，疲劳和刺痛的感觉在皮肤上。虽然运动可以帮助减轻因带状疱疹可能出现的压力，使继续你的锻炼计划，而你体验瓦前的几个注意事项。
意义
水痘 - 作为一个孩子，病毒就在于你的身体蛰伏如果你经历过水痘 - 带状疱疹病毒，更俗称。当压力，疾病或其他未知触发刺激这一病毒，它可以重新出现带状疱疹根据国家老龄化研究所。带状疱疹的症状可因人而异，但通常包括皮肤相关的疼痛，如充满液体的水泡，瘙痒或刺痛和麻木。如果您遇到带状疱疹，药物来减轻疼痛，皮肤出现水泡，并且放松的技巧，如运动，可以帮助减轻压力，保持良好的健康。
有益的练习
疼痛和皮疹是由于带状疱疹会让人感觉疲乏无力。这可能使剧烈运动困难。然而，当你有带状疱疹缓解压力锻炼是有益的。选择像太极拳，其中涉及缓慢的，控制的运动，来缓解压力，消耗热量，根据演习“今日美国”。其他好的运动包括游泳，骑脚踏车，瑜伽或步行，根据“最佳健康”杂志。
注意事项
在行使，这是一个好主意，穿宽松的衣服，不会摩擦带状疱疹相关的皮肤刺激，根据“最佳健康”杂志。运动可以帮助应用之前的胶状燕麦粉水泡，以减少皮肤和衣物之间的摩擦。您也可以采取止痛药，如布洛芬或萘普生，锻炼前减少带状疱疹相关的疼痛，根据MayoClinic.com。
专家视点
这两个带状疱疹的预防和治疗可以通过健康的生活方式来协助。健康饮食，经常运动和低应力水平不仅能预防带状疱疹，带状疱疹，如果确实发生了，他们可以减轻症状。这对于那些50岁及以上的特别有益，根据安德鲁Monjan，老龄代表谁进行了带状疱疹和锻炼的一项研究一个研究所。
警告
虽然带状疱疹是不会传染的那些谁经历过水痘，你是会传染的那些谁没有，根据“最佳健康”杂志。当谈到运动，这意味着它可能是最好避免小组练习设置，如健身房，当您遇到带状疱疹。这样可以减少感染的可能性。