目前，还没有证据表明任何一种食物，维生素，矿物质或草药是要帮助你减肥，根据营养和饮食的学院。这包括减肥补充剂，如封底。但是，如果你吃更少的热量比你参加，你应该减肥。开始像封底补充前咨询保健医生。
一名年轻女子拿着药丸包。
图片来源：jakubzak / iStock /盖蒂图片社
封底和减肥
封底Proclinical是减肥补充剂含有的成分的混合物：咖啡因，夫人的地幔提取物，野橄榄提取物，komjin提取物，野薄荷提取物，枸杞，针叶樱桃，蓝莓和石榴。该网站是指临床研究证明封底帮助人们减肥;然而，研究具体细节尚不清楚，而不是提供引用杂志。
减肥没有封底
减肥自然，而不需要“自然”的补充，你需要把更多少吃。如果运动是为难你，考虑停车场入口，从增加更多的运动，以你的一天远，并采取每隔一小时休息散步。低热量，营养丰富的食物填补你的饮食，并保持部分小，以帮助减少你的热量摄入。
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