羊角面包是一种法国面包卷，通常单独食用，但也可以用作三明治的面包。火腿和奶酪羊角面包提供了碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡，但也有很高的卡路里。
牛角面包又轻又脆;几乎pastry-like。
卡路里
在线营养数据库，我的健身朋友解释说，4.2盎司。火腿和奶酪羊角面包含有350卡路里。梅奥诊所网站的卡路里消耗信息表明，需要一个半小时的举重才能消耗掉这顿饭的卡路里。
脂肪
牛角面包和奶酪的脂肪含量都很高，结果是4.2盎司。火腿奶酪羊角面包含有18克脂肪。其中10克来自饱和脂肪。美国农业部建议将饱和脂肪的摄入量限制在卡路里的10%以内，因为它比其他类型的脂肪更不健康。
碳水化合物
火腿和奶酪羊角面包富含碳水化合物。一个4.2盎司。火腿和奶酪羊角面包提供34克碳水化合物。在这些碳水化合物中，1克来自纤维，4克来自糖。
蛋白质
每一个4.2盎司。火腿奶酪牛角包含有14克蛋白质。根据美国国家医学图书馆和美国国立卫生研究院的研究，你每天应该摄入50到65克的蛋白质。
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