咖啡含有卡路里吗?

一杯热气腾腾的java咖啡是许多人早晨的享受。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，咖啡不仅热量低，还能预防癌症、糖尿病和帕金森氏症。喝不加奶的咖啡就行了。在牛奶和糖中搅拌会增加大量的脂肪和卡路里，这是一种健康的饮料。

一杯八盎司的咖啡含有两卡路里的热量。根据美国农业部国家营养数据库，同样一份用咖啡渣冲泡的无咖啡因咖啡也没有卡路里。

一杯普通的咖啡是低卡路里的，但是如果你去喝一杯高档的咖啡，你很容易就能喝下几百卡路里。一份8盎司的脱脂拿铁不会打破你的卡路里预算，但是当你加入巧克力、焦糖、鲜奶油和全脂牛奶时，你会看到400到600卡路里的热量。咖啡口味的奶昔更糟糕，可能会消耗你超过1000卡路里的热量。