无酒精啤酒比普通啤酒含有更少的卡路里和碳水化合物。了解不含酒精和不含酒精的啤酒的卡路里和酒精含量有助于做出明智的饮食决定。
装满各种无酒精啤酒的玻璃杯
图像信用:米查·雷夫斯基/伊斯托克/盖蒂图片社
热量含量
根据Melvin H.Williams的《营养促进健康、健身和运动》一书,12盎司的无酒精啤酒含有48卡路里。标示为不含酒精的啤酒每12盎司含55卡路里。
酒精含量
不含酒精的啤酒含有0克酒精,而不含酒精的啤酒可以含有高达0.5%的酒精或1克酒精。纯酒精每克含7卡路里。
碳水化合物含量
普通啤酒每12盎司含13克碳水化合物,而无酒精和非酒精啤酒每12盎司含12克碳水化合物。四盎司葡萄酒含有4克碳水化合物,而淡啤酒每12盎司含有7克碳水化合物。
注意事项
非酒精性啤酒中的酒精含量微不足道。尽管一些州允许未成年人饮用非酒精啤酒,但印第安纳大学印第安纳预防资源中心指出,这种做法可能会助长不良的饮酒习惯。
参考文献
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