如果你感到消化道发出隆隆声，很有可能你只是饿了。吃任何东西都可以停止隆隆作响。如果你的borygmi异常响亮，或伴随气体、疼痛或其他症状出现，这可能意味着你需要调整一下饮食。Borborygmi可能是严重疾病的征兆。如果你的症状特别疼痛或持续，请咨询医生。
原因
美国医师学会会员、《初级保健鉴别诊断》的作者r·道格拉斯·柯林斯博士指出，要想产生大声的borborygmi，你的肠道中一定有大量的气体。当你吃、喝或吞唾液时，你不可避免地吞下了空气。更频繁的吞咽或大量的快速进食会导致过量的空气摄入量和borygmi。肠道中气体的增加，或者肠道吸收气体的失败也会导致胃咕咕叫。食物敏感和消化道炎症是常见的原因。
第一步
为了消除饮食中引起borborygmi的潜在原因，减少碳酸饮料、暴饮暴食和过度饮酒。柯林斯指出，说话会增加唾液的流动，你会随着空气吞下唾液。如果可以的话，当你发现borborygmi不正常的时候，休息一下。食物敏感，尤其是那些与糖有关的，会大大增加肠道气体。据健康与年龄网站称，乳糖不耐受和对水果糖敏感是肠道气体过量的常见来源。试着一两天不吃乳制品或水果和果汁，看看你的borborgmi是否消失。许多加工食品都含有高果糖玉米糖浆——如果你怀疑是果糖导致了你的borygmi，也不要食用这些食品。
选择的角度
中医认为，腹胀是气滞或正气的症状之一。如果你的隆隆声胃体现与腹痛、腹部压力的感觉,腹泻和热饮的欲望,你可能会遭受缺乏小肠气,乔凡尼Maciocia称,自1974年以来的针灸医生和作家的“中医的基础。”中医将这个问题与过度食用生冷食物联系起来。一个正确的饮食应该包括大量的温热食物，汤和炖菜，并强调温和温热的香料，如姜和肉桂。
注意事项
如果你不能识别任何borborygmi饮食的原因,您可能想要看你的个人和情感生活解决方案,Elisa罗西说,科学协调员推拿和气功的意大利学校联合会,和劳拉Caretto,讲师药物中医学校在米兰,意大利,作者的“沈:中医的心理-情感方面。”情绪紧张的情况或严重的冲突会导致胸部感觉沉重、睡眠不宁、易怒、不稳定的情绪或伴随borborygmi的恐慌症发作。有规律的饮食和减少戏剧会有所帮助。
担忧
一些严重的疾病会引起腹胀。柯林斯表示，肠道粘连、息肉、腹腔疾病和寄生虫都是气体生产过剩和吸收不良的潜在原因。肠易激综合症(简称IBS)会导致腹部绞痛、腹胀、腹泻和便秘。营养镁协会(nutrition Magnesium Association)医学主任、毛伊岛整体健康顾问、《傻瓜肠易综合征》(IBS for Dummies)一书的合著者卡罗琳·迪恩(Carolyn Dean)表示，一些肠易综合征患者也会出现肠易综合征。如果你认为你可能有这些情况，去看医生。