有多少卡路里玉米片和莎莎浸？

玉米片是从油炸，切成楔形玉米饼制成。虽然莎莎原指从辣椒西红柿，洋葱，香菜和香料的特定组合，它现在各种原料供应，据MSNBC。实例包括黑豆，黄瓜，石灰，芒果，鳄梨，菠萝或玉米。

十个玉米片提供146个卡路里的热量，根据网站但是FatSecret。莎莎的两汤匙加9个卡路里。莎莎提供了几种抗氧化剂，植物化学物质的天然和钾，根据MSNBC。莎莎也纤维，维生素A，维生素E，维生素K，维生素B6，铜和锰的优良来源。

“健身”建议选择烤的玉米片。为了保持部分的大小得到控制，从一个碗，而不是包吃的芯片。使自己的莎莎，所以你可以限制盐。