两块咸饼干的热量

方形的、膨化的盐饼干可能会让你回忆起童年。当你生病的时候，你可能会在番茄汤上把它们弄碎，然后啃掉那些角落。盐对成年人来说也是一种很好的零食。这种饼干是低热量、低脂肪的。将盐份与果仁黄油或低脂奶酪搭配可以获得一点蛋白质。

两块原始的咸饼干含有25卡路里。两块全麦饼干的卡路里含量是一样的。这两种类型的饼干每两片大约含有0.5克的脂肪。

全麦和原始盐几乎都是纯碳水化合物。一份两片饼干相当于6克。根据美国农业部国家营养数据库，在这6克中，有4.5克是碳水化合物。这两种食物都含有0.2克的膳食纤维和大约0.5克的蛋白质。