美国饮食协会建议每天从植物性食物中摄入大约25到30克的纤维。纤维是健康饮食所必需的，存在于各种食物中，如水果、蔬菜、全谷物和豆类。Benefiber提供一系列含有小麦糊精(一种水溶性纤维)的产品。这些产品提供了许多健康益处，因为每一份Benefiber含有3克纤维。
消化系统健康
纤维中的可溶性纤维对消化系统有很多益处。在消化道中，它吸收水分，并在肠道中形成凝胶状的混合物。这会减缓消化过程，并有助于防止腹泻或过多的稀便。MayoClinic.com指出，纤维还可能有助于降低痔疮或其他消化系统疾病的风险，比如憩室病——一种结肠小袋的疾病。
心血管健康
摄入足够的可溶性纤维是心脏健康饮食的一部分。可溶性纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平，帮助清除体内的胆固醇。特别是，可溶性纤维已被证明可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平，或坏胆固醇，根据2008年10月的《美国饮食协会杂志》上的一篇文章。Fiber may also help lower blood pressure and reduce inflammatory markers of cardiovascular disease, such as cytokines.
减肥
在你的饮食中添加有益纤维可以帮助你减肥。据《美国饮食协会杂志》报道，纤维有助于增加饱腹感，即吃饱后的满足感，这有助于防止暴饮暴食。It also slows down the emptying of food from the stomach into the intestinal tract, which helps individuals feel fuller longer. Benefiber supplements are also low in calories, allowing for daily use without adding unnecessary or excessive calories to meals.
易于使用的
Benefiber有多种形式，便于管理。作为一种无味的粉末，Benefiber可以很容易地与不同的食物或饮料混合，比如苹果酱、酸奶或咖啡。它可以安全地烹饪，而不改变纤维的好处，让它可以很容易地添加到烘焙食品或酱汁和汤。Benefiber也有可咀嚼或易于吞咽的胶囊。这种可咀嚼的药片有几种不同的口味，不含糖。所有的Benefiber产品都不含麸质。