根据美国心脏协会35.7万美国人有240毫克以上的胆固醇水平，使他们有严重风险的心脏疾病。如果你有300以上的胆固醇水平，这是值得关注。胆固醇本身并不是一件坏事;每个人都需要胆固醇的一定量的辅助激素的生产，提供维生素d和帮助消化。当你有过多的胆固醇，但是，糖尿病，心脏发作或中风的风险升高的用武之地。
总胆固醇号码
低密度lipoprotetin，或低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，或HDL和甘油三酸酯：你的总胆固醇数量可使用三种不同的数字来计算。在整个身体的旅行，胆固醇被称为脂蛋白的蛋白质外壳包裹。这是保持胆固醇和脂肪粘到你的动脉。在蛋白质外壳的厚度之差是什么使从HDL LDL不同。
低密度脂蛋白
随着LDL的蛋白质外壳不是很厚，因此允许通过胆固醇渗入并坚持你的动脉。如果胆固醇在心脏积聚时，可引起堵塞，导致心脏发作。如果心脏，胆固醇或“牌匾”积累外可以成为脱落，行驶到心脏，肺或脑。这可能导致中风。
美国国家心肺和血液研究所指出，低于100毫克每血1升胆固醇是最佳的;160至189毫克高，和190毫克和上述是非常高的。
高密度脂蛋白
HDL是指蛋白质壳厚，从而使其能够携带未使用的胆固醇至肝脏。肝脏然后获取，要么通过将其转化成能量，或通过排尿和排便去掉多余的胆固醇。普通，或“心脏 - 帮助”高密度脂蛋白水平，根据国家心肺和血液研究所，60毫克及以上;40毫克或低于被认为是一个重大心脏疾病的风险。
甘油三酯
计算胆固醇当甘油三酯也是一个因素。它们是脂肪的化学形式变成能量。如果不使用能量，它在体内储存 - 不像HDL，这被丢弃。的正常范围甘油三酯是小于150毫克，而200至499毫克被认为是高，和500或以上非常高。
健康的选择
作出健康的选择可以降低从高风险300范围内的胆固醇风险较小的数字。吸烟或维持饮食，高饱和的或反式脂肪可以在促进您的高胆固醇发挥了巨大的一部分。年龄一直被认为是一个因素，但根据杂志上发表的一项研究“老年”，在老年人不健康的胆固醇水平实际上可能更恶劣的健康，而不是年龄有关。