用于减肥的压缩服装

紧身衣会给人一种减肥的错觉。借用旧的鲸骨紧身衣，它们通过抑制你的脂肪，使你的身体变得更瘦。一些品牌的紧身衣声称它们确实有助于减肥，但这些说法是靠不住的。

紧身衣，顾名思义，给你的身体施加压力，使它有不同的形式。它们是由莱卡和氨纶等弹性织物制成的。当你穿上它的时候，弹性面料会挤压它所包围的身体。根据妇女健康信息中心“妈妈的健康”的说法，不同剪裁的压缩服装塑造的身材是不同的。这样就得到了你想要的形状。

一些紧身衣制造商声称可以通过出汗来加速减肥。这是真的也是假的。和所有紧身衣服一样，紧身衣会让你穿的地方出汗更多。任何摔跤运动员都会告诉你，出汗会立即导致水分减重。不幸的是，正如健身教练本·科恩(Ben Cohn)所指出的那样，一旦你补充了水分，达到健康水平，失去的水分重量又会立刻回来。

紧身衣声称的另一种减肥方法是微按摩。微按摩是指在身体运动时对身体施加温和的、持续的压力。根据科恩的说法，几乎没有证据支持这种加速减肥的观点。然而，微按摩可以分解脂肪团。虽然这并不能帮助你减肥，但它可以让你的体重看起来更有吸引力。

压缩服装制造商声称的加速减肥的第三种方法是通过压缩。虽然紧身衣给人一种通过塑造身体来减肥的错觉，但科恩报告说，没有证据表明它能以任何方式转化为永久性的减肥。事实上，人体组织的人工支撑甚至可能通过让支撑肌肉萎缩来减缓体重的下降。

科恩指出了压缩服装有助于减肥的一种方式。为运动员制作的紧身衣，而不是作为美容服装，可以提高运动员的表现。它们通过改善血液循环和给予肌肉额外的支持来做到这一点。更好的运动表现可以激励你锻炼，越来越多的锻炼是一种行之有效的减肥方法。