服用铁补充剂会使你的大便变黑吗?

补铁，一般都可以安全食用，但可能有令人不快的副作用。铁片，必然会影响凳子。在大便颜色的变化一定程度上是正常的，但也有在那些恐慌的粪便一定的变化。如果您担心任何改变你的大便颜色，立即咨询医生。

消化变化是铁补充剂常见的副作用。铁被吸收到系统摄取后不久，并应与一杯果汁是高的维生素C，以帮助吸收服用。监控您的大便任何改变颜色和一致性。如果通过大便不舒服，需要大便软化剂或泻药，你的医生的意见下。

补铁剂会使大便变黑。有些人的大便会变黑。这不是一个警报的原因。根据马里兰大学医学中心，这其实是服用铁剂所希望的结果。如果大便不转黑，你的补充可能无法有效地得到吸收。这往往与供长期使用的包衣片剂或补充发生。如果你只对铁的短期课程，以及你的大便不会变黑，请问医生或药剂师推荐其他品牌或型号的补充。

除了服用不合适的补充，其他一些因素可能会阻止铁的吸收，这将阻止你的大便变黑。不要把你的补充，喝茶或咖啡。用果汁或水替换这些。不要采取与乳制品或同时作为补充钙或抗酸剂，因为这些可以降低吸收水平的补充。尝试采取补充一个小时，饭前，最大限度的吸收率。

如果你发现在你的凳子任何其他变化，必须予以追究。虽然偶有便秘是正常的，抽筋伴随排便不。如果你的大便看起来柏油样，有什么红色或血性条纹，或者因为你的痛苦，这可能是胃肠道疾病，这可能是缺铁的根本原因的标志。相关的便秘也可能使大便硬。

你的粪便将，只要你正在服用的补充保持黑色。您可以帮助避免由食物中增加你的铁摄入量采取在未来的补充。铁的良好来源包括红肉，鱼，绿叶蔬菜和豆类。这些不会改变你的大便颜色的方式补充会。为了提高从你吃的食物铁的吸收，与富含维生素C的食物如意大利面条和肉丸，番茄酱或辣椒和洋葱与豆卷饼结合起来。