振动训练的风险

振动训练使用健身机振动的整个身体，其作用是给身体锻炼和色调的肌肉。美国国家航空和航天局进行了研究，重点是减少在零个重力环境中，例如那些在长期的任务所面临的宇航员肌肉萎缩和骨丢失。研究发现，微小的振动产生大鼠接近正常骨形成。虽然NASA的研究仍在继续，振动训练被吹捧为一个快速解决方案替代传统的力量训练演习。

振动已被公认为谁经历长期的震动，如卡车司机和直升机飞行员的人的背部疼痛发展的组成部分。振动训练可能会导致背部疼痛。振动有两个组成部分 - 频率和幅度。以同样的方式，你可以动摇你的拳头上下，振动机移动你上下。频率是你如何快速晃动你的手。振幅是你的拳头传播的距离。据在石溪大学生物医学工程系，振动过长时间相关的高频率和大大小有助于背部疼痛。

振动训练机的至少一个制造商警告说，不要与人使用该机器的某些条件。人们谁是怀孕了，谁都有视网膜脱落，血液凝块和骨肿瘤应避免振动训练。这些人面临的特殊风险，因为它们的，因为振动的影响情况。虽然在训练机所经历的振动水平不会造成伤害，这是事实，高含量对人体的振动会造成损害，骨骼和结缔组织，从视网膜脱离一个人的痛苦不受欢迎的效果。

一些人警告说，振动机可导致脑损伤，甚至死亡。克林顿鲁宾，生物医学工程教授在纽约州立大学石溪分校，是关注长期受到震动，并说有脑损伤的风险。这种担忧从慢性暴露于振动，这是偶尔的锻炼不同的茎。尽管如此，很多振动历史研究的进行，因为人们认识到，长期接触会带来风险，以尽量减少暴露于振动。