腹腔镜手术后如何减少腹部脂肪

在手术后的头几天休息。这将使麻醉的作用逐渐消失，使你的消化道恢复正常功能。在大多数情况下，消化只需几天就能恢复正常。

减少你摄入的卡路里。由于手术，你的体力活动的数量和强度将会减少。所以你必须少吃，防止体重增加。如果你想减肥，这一点尤为重要。减少你的卡路里会让你的身体转化为腹部周围的脂肪来满足它的能量需求。应该避免高脂肪、高糖和高碳水化合物的食物，因为它们含有很多不必要的卡路里。

轻微的散步和慢跑可以燃烧掉你腹部的脂肪。一直做这些运动，直到你的医生告诉你可以使用你的腹肌进行锻炼。任何利用你的核心肌肉的运动都应该避免。举重和弯腰也应该从你的养生法中去除，因为它们可能会带来难以忍受的痛苦，并且会给你的康复带来挫折。散步和慢跑应该持续很长一段时间，以最大限度地燃烧卡路里，帮助你减掉腹部脂肪。