当您遇到与家庭健身器材的问题，按照制造商的维护和故障排除步骤可以帮助你回到正轨。这通常是调用一个技术员来帮助您解决问题，如跑步机词One之前复位的第一步。
小费
要重置PROFORM跑步机控制台，请在您的机器附带的用户手册中规定的步骤。
PROFORM跑步机复位
前体形式的跑步机配备了设有一个带全彩触摸屏平板电脑的控制台。虽然技术是这台机器的福利之一，你可能仍然会遇到PROFORM跑步机上显示的问题。在您尝试解决任何东西，它同样注意到，控制台功能，其他平板电脑是非常重要的。
当出现ProForm treadmill显示问题时，一个关键的维护技巧是更新控制台固件。的用户手册建议执行此步骤以保持机器在最佳状态下运行。如果您连接到无线网络模式，您应该会收到需要更新固件的通知。此外，许多程序会自动执行更新，只要你连接到互联网。
以下准则是特定于PROFORM 900，如果你有不同的模式，请确保在继续之前检查用户手册。
阅读更多：9种途径获得最大的有氧健身器材
第一个步骤当排除ProForm跑步机显示问题时，根据手册，是删除钥匙和拔下电源线。然后，插上电源线，插入钥匙，小心地在跑步机上走几分钟。如果控制台的问题仍然存在，请参阅您的跑步机附带的手册或参阅详细说明书在线。
维护的重要性
一定量的磨损后，您将需要执行对家庭健身器材的日常维护。许多制造商将推荐的维护计划表，包括每月的任务，以确保您的设备以最高速度运行。ProForm网站建议上线，电机，传送带和控制台进行例行检查。
确保您的安全夹正确连接和工作状态是建议，你应该留在所有的时间最上面的一个。另一个常见的任务就是在每次使用后清洗机器。这包括清洁控制台的推荐产品。
每隔几周清理一下跑步机甲板也是个好主意。另外，每年花一次时间清理跑步机的运动区域，小心地除尘。用户手册将有详细的说明如何清洁跑步机。
在跑步机上不是自润滑润滑移动部件也是很有必要的，但检查手册此步骤的详细信息。当步行带是对齐的了，你需要停止使用机器，并做出适当的调整。最后，提出一个观点在每次使用前，检查螺钉，紧固松动。
阅读更多：有氧运动的推荐量
在家使用跑步机
一旦您修复了任何ProForm跑步机显示问题，是时候开始行动了。如果你有一台更新的跑步机，控制台也会随之而来预编程的训练或者可以选择流媒体直播课程和锻炼。这些程序会根据你选择的水平来推荐速度和坡度。如果您使用手动设置，您可以决定这些特性。
为了获得最佳的健康效益，在美国卫生和公众服务部建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。为了适应繁忙的日程安排，可以考虑把时间分散到工作时间一周课程。例如，使用你的跑步机30分钟，一周一周五天或45分钟，三至四天。