卡路里和碳水化合物在塔可钟

塔可钟是供应低价墨西哥影响的项目的菜单快餐连锁店。这有可能使良好的食物选择那里。最近的菜单变化包括更多的营养餐是脂肪和热量低。即使是Taco Bell的最健康的菜单项高钠，但如果适量食用，塔可钟仍然提供，可以是一个健康，聪明的饮食的一部分，一些低热量，低碳水化合物的选择。

任何人都可以在自己的官方网站查看Taco Bell的营养信息。营养信息总是在所有的塔可钟餐厅可用。所有的塔可钟的菜单项的高钠，但有几个选择低热量。玉米饼和卷饼能够健康的选择，如果每天不消耗。要求对某些事情不包含在你的餐或奶酪和酸奶代莎莎也可以帮助减少脂肪。

塔可钟的营养信息网上显示了所有的饭菜的营养价值，以及他们的一些选择是脂肪和热量低。脆脆的塔克是170个卡路里，有12克碳水化合物。其他健康的选择是鸡软塔克（190个卡路里，碳水化合物20）时，柴厄罗鸡软塔克（270个卡路里，碳水化合物21），以及一个软牛肉塔可（210个卡路里，碳水化合物21）。其他健康选择包括豆卷饼（370个卡路里和55个碳水化合物），纳乔奶酪Gordita牛肉（290个卡路里，31个碳水化合物），Gordita最高与鸡（270个卡路里，29和碳水化合物）和Tostada（250个卡路里，29克碳水化合物）。

该壁画菜单是最近除了塔可钟，它提供了多种健康，低热量的选项。“壁画风格”指代莎莎奶酪和酸奶油或其他调料。奶酪会让卡路里数迅速上升。一个牛肉壁画松脆塔可为150个卡路里和只有13的碳水化合物。其他健康壁画的选项是壁画软塔可（180个卡路里，碳水化合物22），壁画柴厄罗鸡软塔克（170个卡路里，碳水化合物22），以及烤鸡塔可壁画样式（160个卡路里，碳水化合物20）。

在Taco Bell的一些餐饮不低脂肪。嘉年华塔可沙拉是770个卡路里的热量，有75克碳水化合物。该玉米片BellGrande具有的卡路里量和3个更多的碳水化合物。紧缩裹最高为540个卡路里和71和碳水化合物，以及壁画的版本是460个卡路里和67克碳水化合物。墨西哥薄饼也是一个糟糕的选择，有540个卡路里和47克碳水化合物。牛肉中的卡路里比一般鸡高，且产品具有酸奶油，酱，奶酪将脂肪与钠比是壁画菜单上的项目更高。

Tako Bell Nutrition Calculator通过解释菜单上的250至350卡路里的东西来分解热量，可以被认为是一个活跃的人或为一个较小的人的全餐的“迷你餐”。菜单上的400至500卡路里将适用于平均尺寸的人，600到700适合非常活跃或更大的人。