关于为什么人们在服用某些药物时体重会增加，有一些理论，包括药物与胰岛素的关系及其对某些基因标记的影响。约翰霍普金斯体重管理中心(Johns Hopkins Weight Management Center)主任劳伦斯·切斯金(Lawrence Cheskin)博士说，有些药物会增加食欲，或者引起对食物的渴望。一些已知会影响体重增加的药物包括抗抑郁药、抗癫痫药和降压药。注意你的饮食和去健身房当然会帮你减掉几磅，但你首先需要和你的医生讨论你的副作用。
步骤1
预约给你开药方的医生。在你去健身房之前，在你改变饮食之前，你需要和你的医生讨论这个副作用。你需要确保你在饮食上的改变和你减肥所需要的严格运动不会干扰你的药物治疗。
步骤2
换一种药物。询问你的医生，是否有另一种药物可以治疗你的健康问题，但不会导致体重增加。切斯金警告说，如果你突然停止服药，这些副作用可能比增重几磅更严重。
步骤3
每天练习。根据匹兹堡医疗中心的重量管理中心主任Madelyn Fernstrom，某些处方药可以减少10％的百分比，使体重增加几乎不可避免。间隔训练是一种有效的方法，可以给予新陈代谢促进和烧灼卡路里。将严格的突发融入典型的有氧常规。例如，在跑步机上的快速行驶10分钟并运行五分钟。重复两次或三次。
步骤4
吃更少的热量。在正常情况下，体重控制信息网表明，为了减肥，你需要摄入比你消耗更少的卡路里。由于饮食和缺乏锻炼并不是你体重增加的原因，你需要摄入的确切卡路里量就不那么容易衡量了。Fernstrom建议吃一些能让你感到饱的低热量食物。试着吃高纤维食物，这些食物身体需要一段时间来消化，瘦肉蛋白和健康脂肪，所有这些都会让你更快地感到饱。
步骤5
蔬菜和水果上的快餐。这些食物具有高水含量，这使您感到满满。与糖果，烘焙糖果和咸的零食相比，它们也有更少的卡路里。
步骤6
喝水或低热量的饮料。一瓶22盎司的苏打水含有近300卡路里的热量。为了减少卡路里的摄入，可以喝无糖冰茶、无糖汽水或水。
提示
下次医生给你开新药的时候，问问它是否会导致体重增加。在你开始服用一种新药后，防止体重增加要比减肥容易得多。
警告
你可以问你的医生低剂量是否有帮助，但有时不是药物的数量导致你的体重增加，而是药物如何与大脑中的不同激素和神经递质相互作用。