Pristiq，也被称为desvenlafaxine，是一种用于治疗抑郁和焦虑的抗抑郁药。Pristiq是一种名为选择性血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂的药物。虽然Pristiq对许多人来说是治疗抑郁症的有效药物，但这种药物确实有一些副作用。恶心、头晕、出汗和便秘是最常见的副作用。体重增加并不是Pirstiq的常见副作用，但梅奥诊所说，体重增加可能是任何抗抑郁药物的结果。服用Pristiq的减肥过程与其他情况下的减肥过程类似。
饮食和运动可以帮助你在服用Pristiq的同时减轻体重。
步骤1
连续几天记饮食日记，写下你吃的和喝的所有东西。根据梅奥诊所的说法，有些人在抑郁的时候吃得少，抗抑郁治疗会导致食欲恢复。如果你没有注意到你吃得更多，这可能会导致意想不到的体重增加。
步骤2
减少你的卡路里摄入量。增加或减少一磅体重需要消耗3500卡路里，而你每周可以减少的推荐体重是1到2磅。这需要你每天减少500到1000卡路里。你可以通过减少份量、吃低脂肪食物和避免高热量饮料来减少这些热量。梅奥诊所说，抗抑郁药经常引起对碳水化合物的渴望，所以注意碳水化合物的摄入尤为重要。
步骤3
每周进行150分钟的有氧运动。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)建议每周进行2.5小时中等强度的有氧运动，这些运动可以被分解成至少10分钟的间隔。中等强度的有氧运动包括快走、游泳、跳舞或网球。你还应该每周做两次力量训练，以阻力训练、举重或普拉提的形式进行。力量训练可以锻炼肌肉，肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。
提示
每天喝8到10杯水。这将有助于抑制你的食欲，这样你在不饿的时候就不会那么想吃东西了。
警告
不要为了减肥而不吃饭。
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