如果你的身体难以消化乳糖(一种存在于乳制品中的糖)，你可能会出现腹痛和腹胀等症状。与其继续食用那些会导致不舒服的副作用的产品，不如去超市买不含乳糖的牛奶。许多牛奶公司生产这种牛奶变种，对乳糖不耐症患者来说是安全的。
母亲和女儿喝着牛奶，相视而笑。
图片来源:乔治·道尔/ Stockbyte /盖蒂图片社
不含乳糖的牛奶很容易买到
根据你购物的地方，你应该不难找到一个品牌的无乳糖牛奶。Lactaid生产不含乳糖的牛奶和其他多种不含乳糖的乳制品。该公司的网站允许潜在的购物者搜索他们所在城市销售该产品的商店。有机谷和地平线有机出售有机无乳糖牛奶;三叶草农场和迪恩食品公司也生产不含乳糖的产品。包括沃尔玛在内的一些零售商也销售不含乳糖的牛奶。巧克力无乳糖牛奶可以从品牌如乳糖援助和沃尔玛的伟大价值。
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