心悸是一种感觉，感觉像你的心脏飘飘，跳过一个节拍，赛车或冲击。在颈部，胸部或喉咙中感觉到心悸。它们通常不严重;但是，他们可能会产生一些焦虑 - 这实际上加剧了问题。只有当心悸表明心脏节奏异常时，它们是一种更严重的病症的症状，例如心脏病，低钾或心脏瓣膜中的异常。
普通心率
据国家健康研究所的MedlinePlus，正常心率每分钟60至100次。从事定期体育活动的人的心率可能低于每分钟55次。每分钟100次节拍的心率是一种称为心动过速的病症。偶尔的额外心跳被称为extrasystole或异位心跳，这也是心悸的特征。
运动和心悸
心悸很少发生运动期间发生。根据爱荷华大学医院和诊所的说法，他们通常发生在体育活动之前和之后。随着运动过程中的心率增加，额外的心跳或心悸消失。运动后，随着心率降低，肾上腺素水平仍然很高。在此期间，有时以增加的速率和频率返回心悸或额外的心跳。
运动可以帮助
运动实际上可以通过缓解压力 - 对心悸的另一个贡献因素来帮助解决问题 - 并保持心脏状况良好。更改您所做的活动类型，以了解频率的变化并发生心悸的发生可能会帮助您识别您应该完全修改或停止的“触发”活动。
通知你的医生
如果您有高血压，高胆固醇或糖尿病，如果您开始体验心悸，您应该通知您的医生。还告诉你的医生如果心悸节奏或频率突然发生变化，你的脉搏高于每分钟100次，没有焦虑，运动或发烧，或者你经常感受到每分钟超过六个以上的心跳。它还可能有助于记录心悸的时间，类型和持续时间以及在发生时的感受。这将有助于您的医生确定是否存在任何潜在的原因。
什么时候拨打911
如果您的心悸伴随着头晕，光明，呼吸急促，困惑，胸部不适，微弱或传出，你应该立即致电911.这些是潜在的危及生命危及危险性疾病，如心脏瓣膜病，心脏病发作，心力衰竭和中风。
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