婴儿颈部运动

儿科医生建议用腹部时间来帮助宝宝加强颈部肌肉。俄亥俄州立大学医学中心指出，每天把宝宝放在她的肚子上几分钟，当她试图将头从地上抬起来时，你会促进脖子变得更强壮。把毯子放在地板上，和你的孩子一起躺下，这样当你把她放在肚子上时，她就不会感到无聊或害怕。

当你抱着宝宝时，用手拉伸宝宝的脖子可以帮助加强颈部肌肉。根据《婴幼儿安全睡眠和SIDS降低儿童保育通讯风险》的报道，婴儿自然倾向于偏向一侧，所以你可以轻轻地转动婴儿的头，让他的下巴接触到他的肩膀。确保你轻轻地转动头部，不要强迫宝宝转过头，否则会造成伤害。

“足球托儿”是一种受欢迎的母乳喂养方式，但它也可以帮助你的宝宝加强颈部肌肉时，你用其他方式。当你抱着你的孩子在家里走来走去的时候，把她的身体放在你的胳膊下面，你的手紧紧地支撑着她的腹部和胸部。她应该面朝下，所以她必须用脖子上的肌肉环视房间，因此当你抱着她时，要加强它们。

一些色彩鲜艳、吵闹的玩具能吸引宝宝的注意力，是颈部锻炼的理想选择。把你的孩子放在地板上的毯子上，然后在他面前拨弄玩具。即使他是个很小的新生儿，他也会看着声音和玩具。当你摇动玩具的时候，换到宝宝的另一边，这样他就必须转过头来再次找到声音。父母联系注意到，如果你的宝宝看起来很无聊，你可以换玩具，让他保持专注，感兴趣，伸展颈部肌肉。