在足跟压迫点

跟腱的脚，脚踝和小腿肌肉连接到跟骨。用你的手指了你的脚的后面，摸着那两块骨头连接，从你的脚踝突出的小条。腱的薄带是跟腱。施加压力，双方使用温和的，向内运动跟腱。谨慎使用施加压力，跟腱的时候，它是如果使用太多的力量，能够立即伤害的敏感区域。这个压力点的本意是改善肾功能，根据“穴位按摩和足底傻瓜。”

运行你的手沿着你的脚底，从脚趾离开。鞋跟平行与你的身体的第二趾的最远点是声称，以帮助减轻压力点腰痛，根据珍妮特·赖特在“足疗和按摩：对治疗压力点。”该压力点存在于两只脚，据说减轻与放置在延长的时间周期相关联的不适。将压力施加到用手指或沉闷对象，这点如橡皮擦，为15至30秒时间。

想象一下，从你的脚三趾运行你的脚后跟的部分平行线将各行与踝骨，从你的脚的侧面突出。这跟压力点根据与坐骨神经有关，“脚掌先：指南足部按摩。”坐骨神经是人体和起源于下背部最长，最宽的神经。从坐骨神经导出，尤其是坐骨神经痛问题相关的症状，椎间盘突出和椎管狭窄，据说当光以适度的压力被施加到该跟部的压力点被降低。

脚跟，在脚踝上方满足鞋跟的侧面，是缓解尾椎骨或脊椎的底部极度痛苦中的“足疗圣经”指出，以帮助一个压力点。轻轻推压，具有向内运动，朝向大脚趾按摩，为15至30秒时间。这个压力点仅在脚下，最接近大拇趾一侧的内部找到。点直接与链接到坐骨神经中跟压力点对齐。