是什么原因导致心悸怀孕期间？

虽然他们可能看起来吓人，在怀孕期间心脏心悸是常见的，通常不会引起人们的关注。这也是为什么他们发生和如何缓解它们。

心脏心悸是明白无误的向任何人谁是有他们。他们觉得好像心脏已经停止或在胸前飘着，它们可以使你恐慌或觉得如果你无法呼吸。

虽然大多数心脏心悸是完全正常的，根据疾病预防与控制中心（CDC），在怀孕期间经历它们可能是特别可怕3。

几乎每个人都有不时心悸，虽然许多妇女在怀孕的各种原因过程中遇到他们更频繁。心悸是相当常见的心脏率一般在怀孕上升，票据Afshan哈米德，MD她是一名妇产科医生，也是美国妇产科学会(ACOG)特别工作组的成员2。“心悸是妊娠期最常见的心脏有关的投诉，他们往往是由于高血容量，心脏率和激素的组合，”她解释说。

在孕期血容量增加

这要部分归功于增加雌激素和孕激素水平，一个孕妇的身体含有更多的血液 - 三，四磅之间的体积 - 比非孕妇，根据梅奥诊所1。通过确保有足够的血液和氧气对母亲和胎儿提供生长​​的婴儿的需求。不幸的是，孕妇必须走动她的身体显著增加血容量非常相同的心脏，她依靠，而没有怀孕，这意味着心脏在怀孕期间有工作更难。

工作量的增加迫使心脏跳动更大的力量和更频繁，以保持血压充足。这可能会导致心跳更频繁的“错误” - 时刻，在此期间的节拍变得有点异步 - 这是感到心悸，仅持续几秒钟。

“心悸可呼吸急促陪同，但通常这些投诉温和，不与日常活动的干扰，”哈米德博士解释说。如果恶化或阻止你做什么你通常轻松完成，请与您的医生取得联系，因为他们可能是一个更严重的问题的指示。

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如何压力和焦虑的因素

孕妇有很多事情要担心:首先，她们的身体变化、宝宝的健康以及即将到来的分娩疼痛。难怪他们经常比平时更紧张。据英国《每日邮报》报道，压力——不管是什么原因——都会增加心脏的负荷，从而增加心悸的频率美国心脏协会（AHA）。

“心悸常见于焦虑相关的疾病，并且由于压力也能激活人体的飞行或战斗响应，增加心脏率通常是结果，”哈米德博士说。虽然心悸可以在紧张任何时期更加频繁地发生 - 因为怀孕所以通常与长期增加的压力水平相关 - 这是不寻常的孕妇在整个孕期有周期性的心悸。

哈米德博士说，幸运的是，如果有陪他们没有其他心脏相关事宜，心悸不会造成伤害。

不过，不要忽略一个赛车心脏。“这是最好找到心悸的原因，如果有潜在的疾病过程中，他们可能需要治疗，”她说。这一点很重要，如果他们有这样的抱怨，以排除心脏疾病或其他医疗条件，可能是有害的，如过度活跃的甲状腺激素孕妇就医，她补充道。

如何缓解心悸

怀孕是一个激动人心的时刻。虽然你不能控制血量增多或你的荷尔蒙的变化，你能够尽量减少此您遇到应力的大小和 - 反过来 - 可以减轻心脏心悸。

适当怀孕期间的运动可以提高你的前景，调养自己的身体和帮助你放松。普拉提和瑜伽，特别是建议孕妇通过ACOG因为他们的灵活性帮助，专注呼吸，并有可能降低压力水平。寻找专为待产孕妇设计类，所教的姿势往往会被修改，以适应你的肚子越来越大，有能力的平衡。

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