跆拳道是一种既能打又能踢的武术。它作为一项竞技接触运动、一种自卫方法和一项健身计划而实行。一些跆拳道学校使用皮带评分系统来激励和展示学生在这项运动中的进步。
评分系统
跆拳道起源于泰拳。泰拳和标准拳击一样，没有等级制度；拳击手只根据他们的比赛记录来排名。竞技跆拳道不一定使用评分系统。然而，许多跆拳道学校现在已经在空手道的基础上引入了腰带系统。这有助于为学生设定目标。根据Ross O'Donnell在“终极健身拳击和跆拳道训练”中的说法，腰带系统可以帮助学生“认识个人成就并激励他们取得进一步的进步”
白带
与空手道一样，跆拳道中使用的腰带分级系统从白色腰带开始。如果你加入一所采用这种制度的跆拳道学校，你将自动获得一个白带。这是未经训练的新手的标志，颜色代表天真，因此没有危险。
色带
根据Eddie Cave的“踢拳击”的说法，一个白腰带的学生后来发展到黄、橙、绿、蓝、紫和棕色腰带。学校之间确实存在差异。例如，英国跆拳道学校（British School of Kickboxing）在黄腰带之前奖励一条红腰带，在后面的年级中还包括额外的条纹腰带。在英国跆拳道学校，平均大约需要四个月的时间才能在两个年级之间取得进步。带较少的学校升学时间更长。
黑带
如果你在一所使用皮带评分系统的学校进行培训，你的最终目标将是获得一条黑带。在空手道分级中，跆拳道黑带代表你基本训练的完成。然而，培训并没有就此结束。正如Fightscope网站所强调的，一个跆拳道运动员可以继续他的训练到后来的黑带等级，1，2和3丹等级。
训练时间
从白带到黑带需要很长时间。约翰·里切尔在《跆拳道手册》中说，要想获得黑带，可能需要三到四年的时间。然而，皮带分级制度并没有正式规定，而且跆拳道学校之间的标准可能有所不同。Fightscope网站将6到7年视为实现黑带的可观时间。