6符号你可能睡觉Apnea

呼噜声相当常见,近半成人偶发按JohnsHopkins医学.if you saw wood定时响亮 你似乎总是醒来感觉累,你可能有入眠apnea

sleep Apnea是一种睡眠失序症 特征为呼吸 反复停止启动 并可能对健康产生严重影响三大类型显示maio诊所:

• 华府阻塞睡眠apnea最常用形式,发生时喉部肌肉在睡觉时松动
• 华府中心睡眠a产生时脑不向控制呼吸的肌肉发送正确信号
• 华府复杂睡眠apnea综合症即某人同时阻塞和中心睡眠a

各种年龄的人,包括婴儿和孩子们,可以入眠apnea,尽管这在老年人中比较常见总体说来,四分之一的男性和约10%的女性都受失序症影响,据统计克利夫兰诊所.

7个沉睡Aprnea症状需要注意,这特别重要,如果您有一个或多个与条件相关联的风险因素。

睡觉时暂停呼吸和高声打呼声是睡眠apnea前两位症状

或停止呼吸入睡后,你可能有睡眠apnea鲁德、频繁打呼呼或目击屏蔽应引起对阻塞睡眠apnea高度关注Stahl说

Mayo诊所表示,用阻塞睡眠apnea, 打呼声通常最大时,你睡在背上时和睡在你身旁时更安静并不是所有打呼噜都表示沉睡动静 声震打呼噜 伴之以停顿呼吸 令你有理由和医生聊天

以入眠a, 喉肌肉松动比他们应该多 并阻塞您的通气,按得克萨斯心脏学院.

通气阻塞时 屏息或完全停止身体自然反应是突然唤醒你 导致感觉像窒息或喘气

另一种睡眠Aprnea表示静默连整夜床上都可能感到疲倦,因为睡眠Aprnea使你经常醒来(即使你不记得这样做)或使你无法深睡。得不到足够的睡眠有长短期效果

显示2017年5月审查华府自然科学沉睡华府中断睡眠短期效果包括:

• 情感难解
• 性能问题与注意力广度、存储器和决策
• 慢性压力
• 模态失常,像抑郁症和焦虑症

长期效果包括风险增加:

• 高血压
• 肥胖症
• 二型糖尿病
• 癌症

正常夜间小便一至二次,但有未经处理的睡眠Apnea人可达六次或六次以上夜游卫生间,美国沉睡Apnea协会.

发生这种情况是因为通气关闭,触发物理反应,如氧气水平下降、心率下降和肺血管收缩基本说来,你的身体进入恐慌模式并释放出超载流水 让你通宵上洗手间

清晨头痛少常见沉睡apnea症状之一,但还是需要你留意的东西

研究人员2014年9月审查切帕拉基亚市估计12%至18%中年阻塞睡眠apnea发生晨间头痛5-8%的普通居民头痛

与睡眠abnea相关头痛的确切原因未知,但根据2020年1月的一项研究,这可能与多例沉睡时暂停呼吸相关华府脑科学华府.

睡眠apnea和内存缺失之间有联系2015年5月研究神经学发现有睡眠apnea老年人有轻认知缺陷平均比无条件者早10年

或爱人经历其他睡眠apnea标志 并存问题, 重要的是让你的医生知道

sleepaa或Stahl说

医生会确定您是否有睡眠Aprnea使用睡眠学习 要么在家完成 要么由受过训练的专业人士在睡眠实验室完成睡眠学习监控器记录身体功能,如脑活动、眼运动、心率和呼吸活动

沉睡学习时 人停止呼吸或接近停止呼吸时次评价Stahl说5次以上暂停或近距离暂停时时呼气, 诊断入眠apnea

阻塞睡眠apnea有几种处理方法,包括减肥和口服设备,Dr.Stahl表示,但最常用和最有效正气压理疗帮助上空道通过加压空气入睡