这是公众所知的是室外空气污染是一个东西（你好，卡车火车和汽车尾气，你每天上看到的），但你可能会惊讶地发现的是，室内空气污染比室外高实际的二至五倍污染，根据环境保护局1987年报告（该机构今天仍然引用事实，仅供参考）。
这意味着，在市场上成千上万种清洁产品、玩具和其他生活必需品中，有很多可能含有一些微量的毒素。
Gushée说：“此外，由于一些化学物质会持续数年或数十年，我们家中化学物质的积累是无法测量的。”但在室内灰尘中发现了数十种有毒化学物质和重金属（请记住，灰尘中可能含有更多的有毒化学物质，但它们并没有经过检测）。”
这是一个家庭的排毒进场，什么Gushée的整本书是围绕。她建议少买塑料和乙烯树脂，使安全互换 - 例如，代替漂白剂，齐齐过氧化氢 - 以及意识到你正在跟踪的与你的鞋子。（刚刚离开他们在下次的门，你的身体和地毯会感谢你的。）
为了更深入地了解为什么排毒对你的健康有益，继续滚动。
一。你可以避免潜在的致癌烟雾
在家具、化妆品、塑料等日常用品中发现了一系列与癌症有关的烟雾，其中包括镉（根据2008年的数据）有毒物质和疾病登记署或ATSDR）和甲醛（称ATSDR再次）。Gushée建议尽可能选择天然材料，这也适用于你的个人护理产品。
虽然接触有毒物质不一定会造成长期损害，但Gushée认为这与吸烟是一样的。”就像并不是所有的重度吸烟者都会得肺癌一样，重度吸烟者患肺癌的可能性要大得多。
2。你可以帮助保护你的大脑
据Gushée.2009年的一项研究称，除了致癌物质在室内气流中徘徊外，神经毒素（或改变神经组织结构的毒素）也很常见在环境健康评价. "铅仍然存在于家庭中，包括儿童雨衣、玩具、浴帘、百叶窗等。
这就是你想要开始做一些小交换，相当于一些积极的室内空气变化。仔细检查玩具上的标签，以确保它们不含双酚A，并注意日常清洁或家用产品中的成分。选择一种简单的清洁喷雾，如带有精油的castille肥皂。
三。你可以小心你的荷尔蒙
系好安全带，这一个：Gushée说，干扰内分泌的化学物质是普遍的家用产品中 - 包括邻苯二甲酸盐，引为一种内分泌破坏者在2014年6月研究在公共卫生前沿，这是在美容产品和软塑料中。
根据2014年12月发表于儿科内分泌与代谢纪事，神经内分泌系统（由神经和内分泌系统组成）一起工作，以保持身体正常运作-所以这不是你想处理的事情。
4.你可以保护你的生殖健康
“目前正在研究许多化学物质对生殖健康的影响。例如，产前接触邻苯二甲酸盐会对男性生殖系统产生不利影响Frontier在公共健康学习。
而根据2017年7月发表的报告中环境健康研究表明，空气污染物可能导致配子发生过程中的缺陷（细胞形成配子的过程，也就是受精所必需的雄性和雌性细胞），这可能导致生殖能力的潜在下降。
一个家庭排毒将是一个受欢迎的一个-为您的空气清新和使你的身体结实。