日光灯对健康的益处

光疗法，也叫光疗法，是一种使用人造日光灯来模拟在一年中的某些时候可能会缺乏的自然光线的疗法，比如冬天的死寂。日光灯提供更集中的紫外线剂量，对你的身心健康有益。抑郁和皮肤状况可以用光疗来治疗。早产婴儿暴露在日光灯下也会受益。

日光灯可以是非侵入性的，非化学的方法来治疗各种情绪障碍，包括悲伤，或季节性情感障碍，产后抑郁症，PMDD，经前不悦症，根据梅奥诊所。暴露在光线下会阻止身体释放褪黑激素，而褪黑激素可能会改善你的情绪，给你更多的能量。光疗并不总能治愈精神抑郁，但能充分改善你的症状，使你能在日常生活中更有效地发挥作用。

如果你患有牛皮癣或湿疹等皮肤病，光疗法可能会显著改善你的情况。光疗法已经被证明是治疗银屑病的有效方法。银屑病是一种自身免疫性疾病，皮肤细胞脱落过快，导致皮肤表面出现凸出的、厚的鳞片状病变。光疗也可能被推荐给某些类型的湿疹，一种皮肤炎症，可由过敏、接触刺激物或未知因素引起。国家银屑病基金会解释说，银屑病患者可以从药物治疗和紫外线照射的结合中获益，因为光线会减缓皮肤细胞的生成。

一些类型的神经损伤可以通过使用人工日光灯来减缓或预防。“治疗方法”是一个提供替代和自然医学治疗的在线资源，它解释说，一些帕金森氏症患者可能会受益于光疗法。德克萨斯大学医学院的研究人员报告说，光疗法对早产婴儿的益处最大，因为光有助于降低高胆红素水平，而这在早产儿中并不少见。过高的胆红素水平可能导致脑损伤。该大学的研究还表明，在婴儿出生的第一天引入日光灯后，他们的神经损伤下降了14%。