如果你想有一个很好的有氧运动，而无需在数学上找出你将如何获得期望的结果，跳有氧机器上。大多数有氧器材计算您的距离，时间，卡路里数烧，心脏速率，甚至提供了几种不同的有氧锻炼选择，从高，低强度间歇训练。更重要的是，心肺机模拟户外活动，但与被室内的便利。
跑步机
跑步机是有氧健身器材最流行的传统的作品之一。跑步机提供高或低强度的锻炼，如散步，跑步，短跑，如果你真的有创意，你可以找到使用跑步机等方式来获益。此外，有一个倾斜的程度调节到模仿一座小山的一个选项。的爬坡音调臀肌，臀部和腿部多于如果行使在平坦表面上。在另一方面，跑步机也被认为是高影响力的机器，不建议为那些谁拥有合资或背部问题。您也可以考虑不持有，而你跑步机上行走。这样做减少了锻炼的强度并降低由机器所提供的数据的可靠性。
椭圆交叉训练
椭圆交叉训练提供了一个很好的低冲击的有氧锻炼，模仿跑步的运动。椭圆形的目的是提供适合于人们在每一个健身水平的自然运动的用户。此外，一些椭圆交叉训练允许对全身锻炼与把手的来回运动。此外，根据不同的品牌和型号，一些椭圆提供改变的垂直高度，这给出了一个上坡跑的感觉的选项。
步进/步进轧机
步进是低冲击运动机模仿上台阶。根据强度级别，用户可以与更侧重于股四头肌或接合腿筋和臀肌除了股四头肌全方位运动的短运动范围训练。该stepmill是一个移动的楼梯，迅速提高你的心脏速率。在爬坡是基调，塑造腿的好方法。通常，步进和stepmill更具挑战相比其他心肺机，并且因此通常避免或用于更短的时间量。
固定自行车
固定自行车提供了一个低冲击的有氧锻炼，并有两种方式：垂直式和靠背。使用自行车消除足部冲击和压力释放掉你的关节和腿。直立固定自行车给一个普通自行车的手感和横卧自行车提供了椅子般座位和靠背支撑乘坐更舒适。横卧自行车移除掉踝和腿，额外的压力，并且适用于大多数个人。这两种风格的自行车提出了一个愉快而有效的有氧锻炼，与整体的舒适程度是哪个自行车你喜欢的最终决定因素。