问题曲线锻炼

曲线锻炼计划结合重量训练和有氧锻炼，以实现在很短的时间帧最大运动效率。该组合，但是，可以通过独立做这些练习损害影响的人可以实现，如健美和私人教练汤姆·韦纳托解释。执行超集 - 的两个练习组合 - 是不是试图在30分钟内做这么多不同的人更有效，根据Venuto。

液压机时推靠着或提高的重量（同心电阻），但没有涉及电阻拉动体重恢复或降低它（偏心电阻）提供阻力。这使得不如全音域力量训练油压机，由Venuto解释。离心运动甚至可能超过同心性提高力量和肌肉增益。全音域抵抗运动是一次较好的个体变得更加贴合。

曲线也编程女人一旦达到稳定阶段不提供任何逐步行使期权。锻炼身体失去效力，一旦身体适应运动的一定水平，根据Venuto。一个更好的锻炼程序将涉及广泛的自由权，配重片机等设备。

与曲线锻炼的另一个问题涉及为过劳性损伤的潜力，根据认证的力量和体能专家凯尔Battis。与变化不大相同的程序一遍又一遍地使用同样的设备可能会导致滑囊炎和肌腱炎。

曲线不提供个性化的例行演习，和所有30分钟的电路是相同的。没有教练可以提供上取得进一步成果的新成员或指令的全面健身评估，通过Battis指出。此外，曲线中心不具备的运动专家监督活动。

曲线中心不提供比更衣室和浴室等设施。他们没有淋浴设备，如妇女的健身秘诀指出。有些医疗机构已经非常有限小时，如仅是开在早晨和傍晚。该中心还没有提供托儿服务，不像大的健身中心。