所以你们都被困在连续剧里了，你不能等到下一集的Radiolab播出。什么是你应该听在车内或在健身房或你的午休时间？我们建议从神秘谋杀和科学的古怪的迷人世界正在休息，并给予这些健康，健身和营养播客一听之一。我们已经缩小了在iTunes健身和营养部分，这些12所拍摄超过240个播客的艰巨名单。不管你的饮食偏好的（古，素食主义者，无麸质）或选择的锻炼，你一定会发现这个名单上的东西，很快会成为您去到播客。
1.终极健康播客
从本质上讲，这个播客的主题归结为主动状态。他们讨论的健康和健康新闻最新的 - 从营养的超级食品健身冥想和精神 - 并邀请了一些最重要的专家在现场加入对话，包括马克海曼博士，戴夫爱丝普蕾（Asprey），克里斯蒂安诺思拉普博士和丰富的滚动。
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2.Rich Roll播客
虽然这个从沙发土豆变成超级马拉松运动员的人肯定可以用他的个人故事填满他的整个播客(你将不得不买他的书来读这些书)，他利用他的广播时间来讲述令人难以置信的和鼓舞人心的故事。嘉宾包括拉塞尔·西蒙斯(Russell Simmons)、罗宾·楚特坎博士(Dr. Robynne Chutkan)、詹姆斯和克劳迪娅·阿尔图彻(James and Claudia Altucher)。
3，TED演讲健康
而不是通过TED演讲的全库涉水找到那些对你的健康，清醒的头脑说话，为什么不能让TED完成所有的工作，并把他们带到你？机会是你已经知道所有关于TED格式以及它如何工作的：专家们在各自的领域提出了自己的解决方案，为一个更美好的世界为我们所有人和更好的生活对于我们每个人。你不会想错过情节包括“如何保持冷静，当你知道你会被强调，”“为什么大家都需要实践情绪急救”和“一切你认为你知道成瘾是错误的。”
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4.较强的播客
与其(再一次)费力地翻遍你的垃圾文件夹寻找健康和幸福的秘密，不如收听更强大的播客。livestrong网站的编辑Michelle Vartan和Erin Mosbaugh通过提问、定义和揭开健康的神秘面纱，为你简化健康生活。《坚强》探索了各种各样的话题——从焦虑到自我防卫，再到关于饮食的迷思——所以你可以从中学到很多东西，不管你是一个健康专家还是一个完全的菜鸟。
5.阿添展
他用“每周工作4小时”来挑战我们对现代工作场所的看法，用“每周工作4小时”来动摇我们对健康和健身的概念。现在，蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)把他那些打破常规的想法(以及那些比我们聪明得多的想法)带到了世界各地的耳塞里。虽然不是每一集都以健康、健身或营养为主题，但它们都关注如何最大化利用你的时间，过更健康的生活。
6.Get-Fit的家伙的快速和肮脏的技巧来瘦身和塑造
快速和肮脏的提示牌而闻名将人们，他们可以在日常生活中使用，以实现自己的目标简单明了，没有废话的建议。而这个播客，通过私人教练和健身专家本·格林菲尔德（谁拥有他自己的一个相当成功的播客）主办，也不例外。他的建议是可行的，合理的和，最重要的是，通过科学的支持。不过不用担心，如果你没有在运动学学位：格林菲尔德将其分解为你，让你从他的智慧深度受益，“成为钳工，更快，更强，最终快乐和健康。”
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7.流瑜伽弥敦道约翰逊
不能让瑜伽类，因为你会跑了多久？或者，也许你想开始你的瑜伽练习在自己家里的隐私初学者。无论你的理由，如果你想利用你修炼到一个新的水平，给内森·约翰逊的播客一听。类的范围从45到90分钟（虽然大部分是60分钟），并且被设计为各种经验水平的与用于较不灵活和初学者变化。约翰逊是有趣且吸引人，使瑜伽平易近人给大家。
8.脂肪2拟合无线电
你不会找到比2013年更新的剧集，但你会想要仔细阅读老剧集，从中找到永恒的智慧金块，来指导你的减肥和健身之旅。在每一集,主机拉斯特尔(他减掉了60磅在他担任主机胖子广播),美食作家和厨师Helana Brigman高中体育老师和私人教练杰夫Ainslie解决至少有一个很大的话题,洒入大量的有用的技巧来帮助你建立终身健康的习惯。“这个节目不是关于流行的饮食或快速减肥计划，”他们的iTunes描述写道。“我们提倡通过改变生活方式来减肥，而不是权宜之计——根本不存在权宜之计。”“这是我们都可以做到的。
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9.Jillian Michaels秀
如果没有健身女王，还会有什么健身清单呢?无论你是否同意她的战术最大的输家，你不能否认她的坚韧爱的做法正是我们很多人需要得到我们的烟头掉在沙发上，进入健身房。随着她多年的经验帮助人们达到并维持他们的减肥目标，她的播客提供了与健身和营养咨询的听众，他们已经来自迈克尔期待。就如同在最大的输家，迈克尔斯还解决了人们生活中的许多潜在问题，包括与父母的复杂关系，约会关系，寻找爱情和推进一个感觉停滞不前的事业。此外，迈克尔斯和她的制作人之间的善意玩笑让你忍不住发笑。
10.古解播客
说到旧石器时代，罗伯·沃尔夫是最著名的福音传道者之一。但作为一名前生物化学家和举重冠军，他也是了解自己在说什么的最佳人选。如果狼没有带来足够的影响力自己，他还主持在古世界大牌，包括克里斯·凯斯勒和马克·西森。有关于旧石器时代营养，间歇性禁食，生酮饮食，肌酸，肌肉锻炼或健身训练的问题吗?问吧！你会用合理的答案，不仅受到狼的经验的支持来满足，而是通过科学的为好。而且，即使你不认为自己是一个铁杆古吃，你仍然可以得到丰富的营养和健康知识。
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11.无肉运动员收音机
并与弗雷泽的朴实的营养和健康议题做法以来，每星期，你会得到像布伦丹火盆，希瑟·克罗斯比，里奥班巴塔和里普·埃塞尔斯廷专家听到。再次，非素食者仍然可以从弗雷泽的专业知识中受益，因为没有饮食是一个尺寸适合所有人，每个人都可以在自己的生活中使用更多的蔬菜和锻炼。
12.营养专家的快速和肮脏的建议吃好，感觉棒极了
谁是营养达人?莫妮卡·雷纳格尔(Monica Reinagel)是一名有人类营养学硕士学位的注册营养师，她也上过烹饪学校。除了每周的播客，她还写了几本书，包括如何赢在输和营养天后的杂货店生存指南以及《赫芬顿邮报》(Huffington Post)的博客。她的播客涵盖了各种各样的话题，所以无论你是旧石器时代的人、素食主义者、鱼素主义者、无麸质或其他任何在阳光下的人，你都可以从Reinagel的“简单，无痛的方式来提升你的饮食习惯”中受益。
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13.防弹收音机
你听说过防弹咖啡（并且甚至生病现在听到这件事的），但满足后面的咖啡黑客攻击趋势的人：戴夫阿斯普雷。但阿斯普雷沿很多崇高的名字带来帮助他，从世界一流的医生和生物化学家奥运营养学家和冥想专家。快来找出炒作的真正意义是什么。
你觉得怎么样?
你听播客吗?哪些是你的最爱?你的清单上有健康、营养或健身相关的项目吗?你有没有听过上面的音乐?哪些会怎么添加？当你最喜欢的时间来听呢？在车里，在工作中，在跑步机上?在下面的评论部分分享你的想法和建议!
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所以你们都被困在连续剧里了，你不能等到下一集的Radiolab播出。了解详情并订阅iTunes上。嘉宾包括拉塞尔·西蒙斯(Russell Simmons)、罗宾·楚特坎博士(Dr. Robynne Chutkan)、詹姆斯和克劳迪娅·阿尔图彻(James and Claudia Altucher)。快速和肮脏的提示牌而闻名将人们，他们可以在日常生活中使用，以实现自己的目标简单明了，没有废话的建议。约翰逊是有趣且吸引人，使瑜伽平易近人给大家。该节目是不是时尚饮食或Get-瘦，快计划，”他们的iTunes描述读取。“了解更多：23首歌曲你出汗会任何健身列表是没有什么健身自己的女王？无论你是否同意她的战术最大的输家，你不能否认她的坚韧爱的做法正是我们很多人需要得到我们的烟头掉在沙发上，进入健身房。如果狼没有带来足够的影响力自己，他还主持在古世界大牌，包括克里斯·凯斯勒和马克·西森。有关于旧石器时代营养，间歇性禁食，生酮饮食，肌酸，肌肉锻炼或健身训练的问题吗?阅读更多:5个原因运动员可能不想去古并与弗雷泽的朴实的营养和健康议题做法以来，每星期，你会得到像布伦丹火盆，希瑟·克罗斯比，里奥班巴塔和里普·埃塞尔斯廷专家听到。你听播客吗?哪些是你的最爱?在车里，在工作中，在跑步机上?在下面的评论部分分享你的想法和建议!