最佳和最差的食物吃，当你有前列腺癌

被告知你有前列腺癌可能是一次可怕的经历。面对癌症诊断，人们很容易感到不知所措和有些无助。但是你的饮食是可以控制的。

没有单一的前列腺癌饮食，但是你可以定制你的饮食来帮助你控制疾病。

虽然没有任何食物可以治愈前列腺癌，但健康的饮食是与疾病良好相处的最重要盟友之一。

这是因为吃营养丰富的食物，可以提高你的能量水平，降低你的感染，并帮助您处理治疗的副作用的风险，根据美国癌症协会。

一个植物为主的饮食习惯可能是你最好的选择，根据在2018年7月回顾癌症治疗和肿瘤学的，因为它具有降低前列腺特异性抗原（PSA）水平的潜力。PSA是由前列腺产生的蛋白质，以及高含量与前列腺癌连接，根据梅奥诊所。

惠特尼克里斯蒂，弗雷德里克斯堡，弗吉尼亚州肿瘤学营养师，建议遵循以下准则美国新板块，由美国癌症研究所开发。

她说:“这种方法主要是让你盘子里三分之二(或更多)的食物都是植物性的，比如水果、蔬菜、全谷物或豆类。”另外三分之一(或更少)的食物应该是动物蛋白。

考虑到这一点，这里有一些食物可以添加到你的饮食中，还有一些需要限制或避免。

抗氧化剂一大群分子的帮助中和自由基，可以在癌症压倒身体。

一些抗氧化剂有着熟悉的名字，比如维生素C、E和A，但还有更多的抗氧化剂不能被储存起来作为补充剂出售。

当寻找高抗氧化剂的食物，没有比生产部分。明亮，鲜艳的蔬菜和水果都是伟大的来源。

“我鼓励我所有的病人吃水果和蔬菜，”克里斯蒂说，“目标是从全彩的一天至少五份。”

这似乎是一个奇怪的一个，因为当谈到健康饮食加工食品通常不推荐。但是，在癌症的预防和治疗研究的营养素之一是番茄红素。在饮食中番茄红素水平较高与较低的癌症风险有关，也可能会抑制那些谁拥有前列腺癌肿瘤的生长，根据2014年2月的研究中国家癌症研究所。

据英国《卫报》报道，煮熟的番茄中的番茄红素被身体更好地吸收，因为罐装番茄基本上是煮熟的，这样你会得到更多的番茄红素番茄健康委员会。

您也可以通过吃粉红葡萄柚和西瓜番茄红素得到。当然，如果生吃西红柿你的风格，吃那些太。

高纤维食物和高纤维谷物特别是一个很好的选择。一个2012年11月研究前列腺癌发现，在晶粒中的高量的纤维可以是针对攻击性前列腺癌的保护。

所有类型的纤维也有助于丰富肠道，喂养和多样化你的好细菌。保持你的肠道菌群可以保持你的免疫系统在最佳状态，也有助于减少炎症。炎症已与癌症的生长，根据在2020年8月的文章肠道。

一般来说，你首先要确保你注意到食品安全规则，因为你不想处理除了癌症之外的食源性疾病。如果你的癌症处于晚期，或者你正在接受更积极的治疗，这一点尤其重要，因为这些治疗会使你的免疫系统变得更弱，更容易受到这些疾病的伤害。

始终一坨肉的适当的温度，避免生肉和鱼。

此外，你应该始终洗你的水果和蔬菜和绕开自助餐线，根据美国癌症协会。

根据2018年7月的报道，红肉是与前列腺癌联系最紧密的食物癌症治疗和肿瘤学评论。事实上，前列腺癌基金会（PCF）建议保持红肉在你的饮食中最低的，因为有研究认为这与发展晚期前列腺癌的风险增加。

红肉包括牛肉、小牛肉、羔羊肉、羊肉和猪肉。

“红肉应适量食用 - 不超过18周盎司，”克里斯蒂说。，打破了以6个3盎司的，每个有关一副扑克牌大小。

避免烧焦的肉特别，因为它已被证明具有促癌性，根据PCF。

根据PCF的说法，更好的富含蛋白质的选择包括鱼、瘦肉(想想去皮的鸡胸肉)和植物性食物，比如坚果和豆类。

高纤维食物是你最好的选择，如上所述。当你吃低纤维的食物，如白面包和面食，白米饭，零食和甜点，你在你的饮食中水果，蔬菜和粗粮排挤的空间。

“就癌症预防和存活而言，美国癌症研究所的建议确实建议限制食用快餐或其他高脂肪、高淀粉或高糖的食物，”克里斯蒂说。

她还建议她的病人限制含糖饮料(如苏打水)和加工肉类，包括培根、香肠、热狗、午餐肉和火腿。

如果你还没有准备好，请医生进行转诊去看营养师。许多癌症治疗设施，在肿瘤的营养，以帮助委员会认证的专家指导您进行癌症的营养需求。

克里斯蒂强调了个性化营养的必要性。“根据前列腺癌患者所处的阶段以及治疗过程中可能遇到的副作用，有时调整饮食或日常饮食可能是必要的，以确保最佳营养。”

与会议肿瘤学营养师可以针对过敏，药物的相互作用，以及如何让你的癌症治疗方案的最佳营养。

然而，已经知道也限制重要的营养物质太 - 有些人按照某些类型的饮食，如长寿膳食，基本上是在水果，蔬菜和粗粮高的饮食获得了成功。如果这是你正在考虑减肥，有营养师说对于确保满足自己独特的营养需求至关重要。