IBS到底是什么?

IBS可以是轻微的不便，也可以是一种使人衰弱的状态，它会干扰日常活动，比如上班和去商店。

肠易激综合症是一组共同出现的症状，虽然不舒服和不方便，但它不会在消化道引起任何可见的损伤或疾病迹象国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。

以下是关于IBS你还需要知道的。

不幸的是，没有人知道引起IBS的原因哈佛卫生出版社出版。

一些研究发现，肠易激综合症患者的结肠神经比非肠易激综合症患者更敏感。这些异常敏感的神经可能会引起疼痛、肠痉挛和肠蠕动不规律。但结论还没有出来，可能还有更多因素在起作用。

由于肠易激综合症是一种异质性疾病，其真正的病因尚不清楚，不过它很可能与压力有关肠道微生物群比如肠道运动的异常，或者大脑和肠道交流和合作方式的改变。”安德里亚·哈迪RD， IBS和肠道健康注册营养师和所有者点燃营养,告诉LIVESTRONG.com。

“许多人认为肠易激综合症不是一种‘真正的病症’。’绝对是，得到正确的诊断是关键。”

哈佛健康出版社指出，压力不会导致IBS，但会增加症状的频率和严重程度。

肠道易激综合症的定义是腹痛和排便习惯的改变——腹泻、便秘或两者兼有将Bulsiewicz博士,告诉LIVESTRONG.com。“我们知道，所有肠易激综合症患者都会有这些特殊的症状，而许多患者还会有气体、腹胀、腹胀、恶心、疲劳和食物不耐受。”

布尔谢维奇博士认为，这些问题是肠道细菌受损或失衡的结果。

肠易激综合症的症状因人而异，但是梅奥诊所列出以下IBS患者的常见症状:

• 腹泻或便秘，或两者交替使用
• 腹部膨胀(扩大)
• 腹胀,无实质内容
• 总感觉排便不完全
• 含有粘液的肠蠕动
• 严重或轻微的腹部不适，腹部绞痛和腹痛，通常在排便后消失

IBS的症状有起有落。由于压力、激素和饮食，症状通常会加重。患者有时会发现症状甚至完全消失。

诊断肠易激综合征是困难的，因为症状通常是不一致的。

IBS似乎在以下人群中更常见:

• 小于50
• 女
• 有焦虑或抑郁
• 有身体或精神虐待史
• 有肠易激综合症的家族史吗

根据哈佛健康出版社的说法，目前还没有针对肠易激综合症的专门测试。诊断通常发生在症状是典型的条件和其他消化系统疾病-如腹腔或炎症性肠病-已被排除。

在诊断肠易激综合症之前，你的医生很可能会进行检查，检查感染、结肠完整性和潜在的肠易激综合症食物过敏例如麸质和奶制品。

“许多人认为肠易激综合症不是一种‘真正的病症’。哈代说:“绝对是这样，得到正确的诊断是关键。”

1.改变饮食结构

营养学家说:“营养是我见过的控制IBS症状的最有效的工具。查韦斯艾德里安博士她是一名营养学家和功能性医生。“许多人只要识别并避免食用有问题的食物，就几乎没有任何症状。”

事实上，根据梅奥诊所和哈佛健康出版社的研究，饮食的改变可以显著改善症状。但是那些患有肠易激综合症的人应该记住，要发现哪种饮食限制对每个人最有效需要很长时间。

症状也会改变，因此，虽然一种饮食模式可能在一段时间内有效，但为了继续控制症状，可能需要改变它。

除了特定的食物，你的饮食方式也可能加重症状。例如，一次进食大量食物会导致腹泻和痉挛。专家建议少吃多餐，以帮助减少IBS症状。

2.添加关键营养物质

“通常情况下，我的第一种方法是服用益生元纤维补充剂，比如小麦糊精或金合槐粉，外加镁补充剂，”布尔谢维奇博士说。“纤维为肠道微生物提供营养，形成粪便，还有助于保持肠道畅通。镁是[大便]软化剂。通常情况下，我们会调整剂量，直到达到最佳的排便节律。”

如果你的IBS症状包括便秘，你可能需要在你的饮食中加入纤维帮助调节排便。但是，纤维会增加肠道内的气体，所以，在几天的饮食中添加少量纤维比一次性添加大量纤维更明智。慢慢地做将有助于确保有限的副作用。

虽然从营养角度看，水果、蔬菜和全谷物等天然纤维来源是最好的，但根据哈佛健康出版社(Harvard Health Publishing)的说法，含有甲基纤维素或木虱的纤维补充剂通常是肠易激综合征患者的好选择。

“在治疗方面，作为一名营养学家，我总是喜欢先说食物!”营养，生活方式的改变，压力管理的变化良好的睡眠习惯都被证明有助于治疗肠易激综合症，”哈迪说。“如果这是不够的或你的症状很严重，药物治疗可能也是合适的。”

3.药物治疗

哈佛健康出版社指出，以下是治疗肠易激综合症的常用药物:

• 止痛药，包括阿米替林和地西普拉明
• 止痉挛药，如二氯胺，以减少腹部和肠道痉挛
• 止泻剂，如洛哌丁胺和二苯氧基
• 包括路比前列素和利那氯肽

虽然肠易激综合症无法治愈，但症状管理策略可以大大降低肠易激综合症对日常活动和生活质量的影响。