如何种植一个聪明的孩子吗
指责“大爆炸理论”或马克·扎克伯格的财富,如果你想要的,但是它变得很酷是聪明。流行文化和科学揭露在婴儿和儿童大脑如何发展造就了我们塑造儿童的兴趣不断增长更聪明,更有能力的成年人。这里有六个研究支持的方法完成。
1。怀孕期间吃富含脂肪的鱼类。
已经证明孩子的母亲每周消耗超过200克的富含脂肪的鱼类(如鲑鱼,鲑鱼和沙丁鱼)在怀孕期间得到神经心理学和认知的好处。二百克是大约7盎司(约两个扑克牌的大小),所以两条鱼餐一个星期应该足够了。如果素食或素食妈妈绝对不会吃鱼或使用鱼油补充剂在怀孕期间,他们可能会考虑藻类油胶囊,因为鱼吃海藻含有ω- 3脂肪酸和建立在他们的身体。大的警告,是,孕妇服用鱼油补充剂的几项研究没有显示任何孩子的认知发展上的差异。目前,证据暗示它的鱼的肉,而不仅仅是石油,包含魔法成分需要美化那个孩子。当然,孕妇应避免鲭鱼、金枪鱼和剑鱼由于汞含量超标,这实际上可以伤害胎儿脑组织神经发育的敏感。
2。确保孩子吃早餐。
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早餐在认知的积极影响表现最高危孩子建立可能更限制他们能吃的食物。但这并不意味着富裕的孩子们应该忽视积极的影响——早餐当然不会伤害。父母应该尝试结合一些蛋白质和脂肪,如一个煮鸡蛋或杏仁黄油在全麦吐司,防止糖崩溃期间十指关数学课整个上午,保持孩子的能量。
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3所示。创造一个安全、惠普能够保持风平浪静,环境。
有毒的压力是现在认为阻碍孩子的大脑发育和被认为是负面的曝光(例如,让你的孩子吸烟)。更多的压力一个孩子的经历,无论是大的创伤如离婚或失去父母或从更长期的问题像婚姻不睦或金融不安全——更可能是孩子的大脑。家长应该压力参数远离自己的孩子,仔细考虑后果之前孩子的政治抗议活动。7岁以下儿童可能阻挡的压力和创伤的细节,但他们仍可能保持强大的情绪感到在这段时间里,根据圣路易斯邮报记者Nancy威尔士,曾广泛在枪支暴力对儿童的影响的故事事件后在弗格森,密苏里州。这会影响他们未来的韧性,信任和社会关系以及执行能力(高阶脑解决问题)。
4所示。限制住宅移动和其他生命中断。
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搬家也高的儿童最压力事件的经验。发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究发现,频繁的国内动荡一年在早期/ mid-adolescence与暴力犯罪的比率上升,自杀未遂,物质滥用和非自然死亡。研究推荐警惕性搬迁青少年和他们的家属,包括“在多个公共机构之间的密切合作,尤其是儿童,青少年,成人心理健康服务”。
5。选择住房远离空气污染。
孩子生活在nonpolluted地区表现得更好比来自被污染的地区的孩子在认知测试中,在墨西哥城进行的一项研究发现。超过一半的孩子生活在污染的核磁共振成像显示炎症的大脑区域。研究人员还解剖狗的大脑从被污染的地区,发现颗粒物沉积在大脑和炎症点类似于孩子们发现。你可以寻找你的社区在美国肺脏协会的空气状态报告或查询你所在的城市和县政府对空气污染报告你周围的社区。
6。磨练孩子的工作记忆。
工作记忆是一种“日常生活”类型的内存,用于从记住购物清单,记住,你必须回到问题8号同时解决SAT问题24号。这是一个核心的执行功能是必要的,因为人类的大脑只能关注一些事情。一个中国学生研究训练abacus-based心理数学技能不仅表明,培训帮助数学,但工作记忆。
你怎么认为?
你愿意花多少时间去给你的孩子一个知识优势吗?你为你的孩子争取一个更好的环境,推动政府官员对清洁空气行动,例如?你能计划为你的孩子聪明的餐吗?还是超负荷工作,你的工作让你去额外英里在家吗?在评论中让我们知道!
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马里兰州Monya De英里毕业于斯坦福大学和加利福尼亚大学欧文分校,伯克利。她内科医学实践,结合医学和写实践笔记colulmn卫生新闻中心。她的作品出现在洛杉矶时报,洛杉矶周刊》统计,《经济学人》、医疗经济学等等。
