10个疯狂的寒冷天气伤害和如何保持安全
辉煌的白雪覆盖的森林或苏打草甸有时可以让我们忘记冬天能有多么危险。从2006年到2010年,每年约有2000美国人死于与天气有关的死亡原因,冬季是最致命的季节,报告疾病控制和预防中心(CDC)123。严寒带来特定的情况和危险,可能导致受伤甚至死亡。危险的冬季环境做好准备,保持你关心安全的来让自己熟悉的一些具体伤害这只发生在冬季。
1。一氧化碳中毒在试图保持温暖
一氧化碳或股份有限公司,是一个炉灶产生的有毒气体,灯笼,燃气灶,便携式发电机和燃烧的木炭和木头。在封闭的空间,它可以积累中毒被吸入人或动物。意外CO中毒负责20000多去医院急诊室,在美国每年将近500人死亡,根据疾病控制和预防中心1。将近三分之二的11月和2月间发生的这些事件,当人们打开炉和便携式加热器保持温暖或使用便携式气体发电机在暴风雪期间停电。任何人都可以从吸入一氧化碳中毒,但是非常年轻,非常古老和慢性心脏病、贫血或呼吸问题最大的风险。保持你自己和你爱的人安全的通过一氧化碳报警器。从不使用温暖的家里的煤气炉或范围,并保持天然气发电机至少20英尺的房子时使用。以防意外CO中毒,知道最常见的症状,包括头痛、头晕、无力、恶心、呕吐、胸痛和混乱。如果你怀疑CO中毒,立即离开该地区一个better-ventilated和拨打911或去急诊室。
2。心脏病铲雪
菌株和扭伤并不是唯一的危险铲雪可以带来(但看到幻灯片10人)。当冬天下雪下降,许多人被迫清理走,车道,米哈伊尔•Varshavski交货单家庭和运动医学专家在峰会上,新泽西,看到心脏病发作。他和其他医生经常提醒老年人或那些有心脏病(或甚至认为他们可能)反对铲雪。除了铲雪需要艰苦的工作,寒冷的室外温度实际上增加心脏病发作的风险5。身体的寒冷引起动脉收缩,从而增加血压。听你的身体是很重要的,Varshavski说。如果你发现任何不寻常的感觉,包括压力或胸部不适;不适的一只或两只手臂、背部、颈部、下巴或者胃部。气短,即使没有胸部不适;爆发一身冷汗;恶心或头晕,立即拨打911。如果你有心脏病的风险因素,比如高胆固醇、外周动脉疾病(PAD)或中年以上,不铲雪。相反,雇一个社区青少年或本地雪犁服务清理你的行走和车道。
3所示。与酒精有关的体温过低
喝着热棕榈酒出门之前在寒冷的可能会暂时让你感觉温暖,但酒精会导致你的身体,将血液从皮肤的核心,说Tsippora Shainhouse,医学博士,坐镇急诊室派波特皮肤科在比佛利山庄,加利福尼亚。这最终会降低你的核心温度,可以当外冻结风险非常高。酗酒还会给你一个假虚张声势和损害你的判断,导致你不像你应该打扮成热烈或迷路,Shainhouse说。失去知觉而外面是另一个危险的可能性。“酒精能让你失去你的平衡和反应,”她说。“如果你陷入积雪或结冰的水,你可能无法得到支持。“采取措施是安全的,她说。“坚持的朋友,穿暖和些在寒冷的夜晚,有一个预先计划的方式回家。”
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4所示。冷冰冰的人受伤或死亡
冰柱悬挂在建筑和其他结构可能是一个愉快的冬季,但他们也可以是致命的。半磅冰柱暴跌从高楼或钢丝,速度可以达到80到90英里每小时,施加一个1000磅的力(或任何)。但冰柱可以造成损害或伤害,即使从一段短距离的路。避免下走过的地方可能有冰柱。不仅可能下降冰柱,但冰柱的重量会导致排水沟,遮阳篷和观赏特性崩溃以及从建筑。大风或轻微变暖可以增加下降的风险冰柱。注意警示标志,避免任何街道或人行道关闭由于冰下降的威胁。如果你想把大冰柱从你的家,而不是冒着自己和他人的安全,匹兹堡局大楼检查建议雇佣承包商通过适当的培训和设备处理危险的任务。
5。从热巧克力嘴烫伤
一些温暖的一个冬天的寒冷就像一个热气腾腾的大杯热巧克力。但每年这个无辜的放纵负责无数燃烧嘴,特别是小孩子,D.D.S. Gregory Cumberford说卡尔加里,加拿大牙医帮助建立的亚历克斯牙齿健康公共汽车,给他们的孩子提供免费的牙科保健的需要。Cumberford解释说,因为口腔组织非常敏感,滚烫的它可以是非常痛苦的。帮助缓解疼痛轻微烧伤,他建议吸冰块或喝凉爽的液体,特别是牛奶,因为它往往外套。如果这个人是健康的,轻度烧伤的嘴应该治愈大约一个星期。严重烧伤,然而,可能导致起泡,发红,甚至嘴巴麻木的神经损伤,Cumberford说。在这种情况下,他建议看牙医或医生,谁能提供药物预防感染和缓解疼痛。用常识来降低燃烧的可能性,等待饮料冷却之前或喝它。
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6。休闲曲棍球受伤
“我看到很多破碎的牙齿,撕裂嘴唇和面部创伤在冬季,”牙医格里高利Cumberford博士说。许多这些伤害是曲棍球事故的结果,特别是当球员不穿适当的防护装备。Cumberford的去年冬天,一个病人失去了一颗牙齿后用曲棍球棒打在脸上后,打破了他被冰球击中脸部。“休闲曲棍球运动员的最好是戴上面罩和嘴,”他说。而场外boil-and-bite嘴警卫总比没有好,Cumberford实际上并不推荐。“它们不是定制适合你的牙齿和提供最低限度的保护,”他说。“嘴警卫由牙医和牙科实验室给你保护你最好的机会。”
7所示。冻伤
冻伤是一种严重的冻伤皮肤和皮下组织层,有时更深层次的结构像脂肪,肌肉和神经。“它主要涉及暴露区域,如鼻子,嘴唇,耳朵,脸颊和下巴,“博士说,皮肤科医生Tsippora Shainhouse,“但它也可以影响手指和脚趾。“冻伤损害可能发生在几分钟内小时的冬季曝光,根据感冒的严重性,并导致疼痛可能会持续数月。“如果组织太严重受损,这可能需要截肢,”她说。保护自己不受冻伤,覆盖尽可能多的你的裸露的皮肤在户外时冻结温度。保持干燥,消除湿衣服尽快。避免饮酒时的冷,但也避免尼古丁。“尼古丁会导致额外的血管收缩,减少血流量和氧气到你的组织,“Shainhouse博士说。在第一个红肿或疼痛在任何的皮肤区域的迹象,离开冷或保护裸露的皮肤。如果你的身体是白色或浅黄,如果皮肤感觉异常公司或蜡状或麻木,立即就医。
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8。滑雪和滑雪板事故
各种冬季运动的每一个都有自己的个人常见的损伤,弗朗西斯科·Gallaro说,物理治疗师和力量体能教练在纽约。例如,他指出,滑雪者都四肢自由而他们的脚踝在稳定的靴子,往往有一个更大的膝盖韧带损伤的发生率。滑雪板,另一方面,与四肢稳定,很少体验膝盖受伤,而是经常面对手腕骨折和肩膀从下降和做好的问题。“这些伤害的最初反应是大米,休息,冰,压缩和海拔,“Gallaro说,“其次是寻求专业指导骨科医生和理疗师。”一个方法降低或滑雪板滑雪受伤的风险是采用一个培训项目,不仅强调适当的关节的灵活性,但也解决了神经肌肉命令必要控制身体的运动范围,Gallaro说。此外,做练习,帮助增加结缔组织负载能力;那就是,“我们需要直接加载和力量来帮助组织更强,所以下次创伤发生时,身体的组织可以吸收更多的冲击和负载没有受伤,”他说。
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9。滑倒在冰冷的表面
创伤时呼吁急诊室,某些时候的比其他人更忙不同的专家。“整形外科医生,”芭芭拉说的祈祷,医学博士在有执照,整形外科医生在奥斯汀,德克萨斯,“这是第一天的冻结。没有人准备。“滑倒在已经十分常见,尤其是老年人,他们的可能性增加在光滑的表面,如泥浆和冰,脊柱外科医生安德鲁·m .现金,说医学博士拉斯维加斯脊柱外科医生。“滑倒受伤占大量的扭伤和拉伤肌肉骨骼系统,尤其是脖子和背部,”他说。当冰雪在地上,降低你的下滑和一些预防措施的风险。做事慢,总是让自己额外的时间你去的地方,穿合适的鞋,伯金博士说。避免与高跟鞋鞋或光滑的鞋底。作为替代方案,选择与中性鞋或靴子,槽底牵引。 Take short steps or shuffle for stability. When traveling by vehicle, be especially careful when entering or exiting and use the vehicle for support when you get out. Should you find yourself falling, try to avoid landing on your knees, wrists or spine, and instead try to fall on a fleshy part of your body like your side. You’ll also be better off if you can avoid tensing up, going limp to reduce the risk of worsening the injury.
10。菌株和铲雪的扭伤
2014年,大约48000人在医院急诊室治疗伤病,手动铲或删除时发生冰雪,报告美国消费者产品安全委员会的国家电子伤害监测系统。但是,您可以采取预防措施,以避免伤害自己,柯蒂斯·坎宁安说,理疗师和项目经理在西奈医院门诊康复的巴尔的摩。给自己足够的时间去完成工作,这样就不会拉伤自己身体和压力自己感情。铲雪前热身和伸展运动,你的手臂,腿和背部。确保您使用正确的铲子和处理你的大小,坎宁安说。“更紧密的铲雪可以保持你的身体,更简单、更重,”他说。“如果处理太长,它将远离你的身体和每个负载将会比它需要重。“你应该能够铲雪只弯曲你的膝盖,而不是你。“背不反应很多扭曲,特别是搬运重物时,像一个铲雪,”坎宁安说。频繁的休息和做一些快速的伸展运动当你完成铲。
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