8个生活经验你可以从中学到外向

如果您认为外向浅的和研磨，你可能不知道你可能向他们学习。但是，不要犯同样的错误很多人都被误判，解聘他们。性格外向的人只是喜欢被别人左右。“作为身边的人，其实是给予他​​们的能量。他们喜欢与别人把事情做好的工作，” Jene Kapela，在劳德代尔堡，佛罗里达Jene Kapela领导解决方案的本金和创始人1。因此，喜欢外向的人在大型社交场合和工作群体中具有优势。继续往下读，看看你能从外向的人身上学到什么。

1.拿起能说会道

“性格外向的人通常都是很健谈的人，”蒂娜·b·泰西娜博士说，她是一名心理治疗师，著有《以你结束:长大，摆脱功能障碍》一书。“他们会讲故事，能让一群人入迷，还能让整个房间都充满欢乐。”纽约布鲁克林的心理治疗师杰里米·施瓦茨(Jeremy Schwartz)表示赞同23.。“外向的人是闲聊的大师。他们喜欢和别人在一起的感觉。“不令人惊讶的是,发表在心理学杂志上的一项研究发现外向的人比内向的人更倾向于有一个positive-communicator形象——也就是说,外向的人认为自己是很好的沟通者,那些high-communicator形象自然会找到与他人互动容易4。不过，“内向的人也可以学习闲聊的技巧，以及如何在社交活动中发挥作用，”施瓦茨说。“这只是需要学习，而不是像性格外向的人那样天生就会。”你和周围的人——同事、咖啡师、服务员等——聊得越多，你就会越自然地开始一段随意的对话。

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2.学会从他们的冒险精神

心理治疗师蒂娜B.特熙纳说，一般来说，外向的人喜欢冒险，通常说是新的形势和机遇。“他们有社会的勇气，很多人都需要从学习，”她说。拉马尼Durvasula，在加州州立大学洛杉矶分校持牌临床心理学家，心理学教授，解释了为什么外向的人可能会趋向于开放的新经验：“他们开放给其他人往往转化为开放的新观念，”她说5。“这对心理弹性是很大的，移动的新的肌肉，尝试新的想法。”事实上，那些谁是胆子越小可以考虑偶尔尝试一点冒险说，心理治疗师杰里米·施瓦茨3.。“作为开放给这些新的经验，这可能需要一个内向的人走出自己的舒适区，是学习和生活中越来越多的重要组成部分，”他说。

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3.抓住机会

外向的人通常不会对冒险感到不安。这是他们天性的一部分:2005年发表的一项研究发现，在一场值得一赌的赌博中，外向者的大脑比内向者的大脑反应更强烈。这可能有助于解释为什么性格外向的人喜欢冒险——即使是简单的社交风险，比如结识新朋友、进入新环境。然而，这种投身未知世界的冲动有时会导致他们无法预料的结果。因此，“性格外向的人通常学会了在与他人打交道时要有创造性，”心理治疗师蒂娜·b·泰西娜(Tina B. Tessina)说。“他们必须学会处理意外情况。他们通常能在别人不知道的时候想出一个计划。所以，走出你的舒适区，尝试一些你通常不会做的事情。

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4.享受社交网络

在职业上，外向可能是有利的。心理学家Ramani Durvasula说:“通常情况下，工作场所就是社交世界。”“如果世界是一个真正的精英社会，那当然很好，但并不总是这样。有时候，奉承的人会赢。外向的人在这方面做得更好。“此外，因为外向的人在社交活动中茁壮成长，他们通常有一个更大的社交网络。Jessica Houston Enterprises的创始人、高管教练杰西卡•休斯顿博士(Jessica Houston Ph.D.)说，与各种各样的人打交道对事业有积极的影响7。她解释说，内向的人可能认为参加会议、培训或社交活动是件苦差事，而外向的人可能热衷于扩大自己的社交网络，结识新朋友。她说:“将社交视为一项令人兴奋的活动，更有可能建立联系，最终带来升职或更好的商业机会。”每当你觉得自己开始害怕社交活动或机会时，提醒自己从这次邂逅中可以得到的一件积极的事情。

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5.利用社会支持

心理学家拉马尼Durvasula说，性格外向的人容易获得社会的支持。“社会支持是最有用和最重要的应对工具，我们有一个，”她说。发表在美国流行病学杂志的一项研究证实了这一点8。该研究的作者，丽莎·f·伯克曼和s·伦纳德·赛姆，研究了1965年在加州阿拉梅达县对近7000名成年人进行的人口实验室随机抽样调查，以及随后的9年死亡率随访8。他们确定，社会联系最少的男性和女性的死亡风险是社会联系最多的成年人的两倍多。Durvasula解释说，他们获得邻居、朋友、同事或其他社会关系支持的能力与各种各样的好处有关，包括更好的健康结果。

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6.在人群中感到自在

虽然能够在家里在人群中可以提供更广泛的讨论和想法的机会，这也可能导致更大的承诺，个人健康。“性格外向善于交际个人谁是面向行动，在团体很舒服，”执行教练杰西卡休斯顿说。“这些特质使其更可能是一个外向的人都会喜欢一个健身组或健身房，这是伟大的问责性和一致性的一员身体活动。”你不必是在你的健身房恒定的交际花，而是去了解一些常客可能会帮助你形成定期制定更强有力的承诺。

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7.观看机会

无论是站在一条线或等待预约，外向的人很少让机会通过聊天传递它们。“他们总是在寻找下一个机会，以满足人民和凑热闹，”心理治疗师蒂娜B.特熙纳说：2。“他们没有等待别人带来一个机会，他们的注意力 - 他们的警觉。”由于外向渴望使与人联系，他们经常发出一个友好的，平易近人的空气，这使他人感到舒服与他们互动。打开自己对这些机会的人交谈，你可以在你学习的东西感到惊讶。

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8.做外向的人，找到快乐

大量研究表明，外向性与幸福感之间存在关联。但如果你不是一个外向的人，不要绝望。你可以为自己争取同样的幸福。2002年发表在《个性与社会心理学杂志》(Journal of Personality and Social Psychology)上的一项研究表明，每个人——甚至包括内向的人——在参加社交活动后都会更快乐。2012年发表在《情感》(Emotion)杂志上的另一项研究表明，更外向的行为方式可以带来更积极的情绪和更大的幸福感。2014年发表在《人格研究杂志》(Journal of Research in Personality)上的第三项研究发现，在不同的文化中，情况都是如此。无论他们在哪里，无论他们是外向还是内向，那些在日常生活中感觉或行为更外向的人更快乐。所以要对自己感到满意和自豪，但偶尔也要走出你的内向舒适区。你不会失去任何东西，只会得到一些快乐。

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什么是有些东西你从外向的人学到了什么？你能想到一些我们离开这个名单？你 - 或者有人在你的生活 - 外向？或者你是一个内向的人，但希望你有更多的在你性格外向的一点点？为什么？分享您的想法在下面的评论社区！

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