好消息!吃一个年代黑巧克力商城量对你的健康有好处。巧克力来自一种植物——可可树的豆。和某些茶、酒以及许多水果和蔬菜一样,它富含一种被称为“可可豆”的高浓度抗氧化化合物。类黄酮,这有助于预防心脏病和癌症。
为了得到这是最好的消耗纯净,黑色的身影最小加工巧克力不含添加剂(如玉米糖浆,氢化油,人造色素或香料)最大的健康效益。寻找70%的可可(或可可粉)含量,并确保注意分量大小。虽然品牌各不相同,你可以假设一到服务的普通黑巧克力一和半盎司含有大约200个卡路里的热量。阅读发现的清洁和健康的巧克力的12个顶级品牌。