2.00汤匙，每份= 1/2杯(干)/ 40克
1.00汤匙，一份= 1/4杯(30克)
1茶匙，1份= 1茶匙
1.00服务
1汤匙，1份= 1汤匙
*每日所需热量的百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的日摄入量可能会更高或更低。
