炒蛋
1个大鸡蛋，一份= 1个大鸡蛋
鸡蛋黑豆包
欧芹
1.00服务
罗勒叶1盎司
1.00服务
青椒
2.00服务
蛋白
1.00大蛋白，一份= 1个大蛋白(33克)
粗辣沙司，温和的沙司
2.00服务
2%的切达碎
0.25杯，1份= 1/4杯(28g)
白洋葱生
2.00服务
营养成分
服务大小:1餐
每份金额
卡路里266
来自脂肪的热量126.9
日摄入量* %
- 总脂肪14.1克
- 21%
- 饱和脂肪5.73克
- 28%
- 胆固醇260毫克
- 86%
- 钠702.5毫克
- 29%
- 总碳水化合物18.32克
- 9%
- 膳食纤维5.2克
- 20%
- 糖7.48克
- 蛋白质20.07克
- 13%
来自:
- 脂肪
- 42.86%
- 碳水化合物
- 0%
- 蛋白质
- 0%
*每日所需热量的百分比是基于2000卡路里的饮食。根据你的卡路里需求，你的日摄入量可能会更高或更低。