对哮喘有害的食物

喘息和肿胀（炎症）是身体对加重肺部症状的特定触发因素的反应。这被称为哮喘。哮喘的病因并不是单一的：它可能是遗传性的，但触发因素可能因个体而异。食物过敏可能是哮喘样症状的原因之一。除非你有这种过敏，否则食物不太可能引起哮喘。然而，有些食物选择值得与医生讨论，特别是如果你在进食后出现呼吸困难。

食物过敏会导致你的免疫系统在吃了某些食物后发生反应。根据美国家庭医师学会的数据，大约2%的美国成年人和6%的儿童患有这种过敏症。从技术上讲，任何食物都会引起过敏。然而，最易过敏的食物是大豆、鸡蛋、牛奶、小麦、鱼、贝类、花生和坚果。食物过敏反应的症状各不相同；虽然荨麻疹和皮疹是常见的反应，你也可能有类似哮喘的喘息。克利夫兰诊所报告说，食物过敏引起的哮喘症状在五岁以下儿童中最为常见。

如果你没有食物过敏或过敏性哮喘，那么食物中的其他成分仍有可能导致喘息和呼吸困难。据美国家庭医生学会称，常见的食品添加剂黄5号（“柠檬黄”）与食物过敏有关。人造甜味剂，如阿斯巴甜，也可能引发免疫系统反应。其他潜在的哮喘诱因可能包括苯甲酸盐、亚硫酸盐、水杨酸盐和谷氨酸钠，也称为味精。这种哮喘诱因并不常见；然而，如果你在吃了含有这些成分的食物后发现症状加重，那就值得与你的医生讨论。

偶尔吃一顿大餐后感觉太饱是正常的。谈到哮喘的治疗，吃得太多可能会导致呼吸困难。这是因为你的饱腹会对横膈膜产生压力。防止这种影响的一种方法是少吃多餐。你也可以通过限制含气食物来减少胃胀和喘息的机会。例如花椰菜、豆类、花椰菜、洋葱、大蒜和香肠。

了解你的哮喘诱因，避免它们引起不适症状。你的医生可以帮助你找出任何你可能过敏或敏感的食物。当涉及到食物引起的哮喘症状时，不要食用触发物。严重过敏可导致危及生命的反应，称为过敏反应。